ORBITEREK- świetny przyrząd do ćwiczeń odchudzających i ujędrniających

nie stać mnie na niego.. stawiam na ruch na swiezym powietrzu + silownie na dworze, a w zaciszu domowym dodatkowo ujędrniam ciało szczotką Brista, poprawiam krązenie i pobudzam swój metabolizm.

Witam Was. Orbitrek to świetna rzecz, szczególnie jako uzupełnienie
biegów na świeżym powietrzu. Ja osobiście (od niedawna) używam orbitreka Atlanta firmy inSPORTline. Kupiłam go bo była na niego spora promocja http://www.e-insportline.pl/694/orbitrek-trenazer-...

Ja jestem leniwa niestety... Dlatego tak jak moja przedmówczyni postawiłam wybrać zabiegi zamiast ćwiczeń :) Jestem po dwóch zabiegach kriolipolizy w salonie Vici i muszę Wam powiedzieć, że tłuszczyku jest o wiele mniej niż przed nimi :) Warto więc zainwestować w siebie, tym bardziej, że te zabiegi wcale nie są drogie, a na dodatek na stronie internetowej tego salonu znajdziecie vouchery promocyjne na zabiegi :)

Można spróbować kriolipollizy - również na odchudzanie. Polga ona na rozbiciu komórek tłuszczu za pomocą zimna. Mi dzięki temu zabiegowi udało się dorobić przerwy między udami o czym zawsze marzyłam. Zabieg wykonywałam w Krakowie w vicihair.pl. Jedyną wadą jest jego cena, ale warto.

Ale orbiterek jest dobry zimą (a latem, jeszcze go trochę mamy) warto uprawiać sporty na zewnątrz, w ogrodzie lub pobliskim parku ;P najlepszy do tego jest badminton, sama na wiosnę zakupiłam taki zestaw: http://www.badmin.pl/zestawy-do-badmintona-prince-badminton-kit-p-5500.html :) i noszę go wszędzie ze sobą. Z narzeczonym często gramy w ogrodzie ale i zabieramy ze sobą gdy jedziemy ze znajomymi za miasto.

hej
Ja mam 160 cm i obecnie ważę 57 kilo.Odkąd pamiętam ważyłam 49-50 i ta waga mi odpowiadała,nie byłam nigdy chuda.Podczas ciąży przytyłam 18 kilo i do tej pory udało mi się pozbyć 11.Jestem zawzięta i myślę,że uda mi się zrzucić ten mój nadmiar,ale mam problem,bo mój organizm nie daje się tak łatwo przechytrzyć.Zresztą,z wiekiem zrzucić kilogram to niestety trzeba się napocić,to nie jest czas,kiedy miało się lat 20 i wszystko przychodziło leciutko.... Słyszałam o takich dietach grupy krwi.Ja w tym wypadku musiałabym zrezygnować z nabiału,bo nie wpływa na mnie korzystnie.Ela,może słyszałaś coś na ten temat? Prawda to,czy fałsz....

ja przesadzic nie mogę z odchudzaniem...bo niejedzenie po 18 np odpada, bo bede karmiła...:(:( więc wiadomo jak to jest..i ostatni posiłek ok 20-21 pewnie, bo inaczej nie dam rady, ale to trzeba bedzie więcej poruszac sie:P
moja ambicja to zrzucić do połowy sierpnia min.10 kg. Zaznaczam min., a co wyjdzie z tego??zobaczymy

dasz rade,a jaka bedzie satysfakcja. Myśle,że w 3 miesiace to z 15kg zgubisz jak nie z 20,bo nie wiadomo czy np. z 5-6kg to nie będzie sama woda. ja tak miałam,że było na wadze 67kg z hakiem,a po tygodniu diety typu zero cukru, soli, jedzenia po 18, ziemniaków, słodyczy pieczywa i innych węgli 5 kg zleciało i póxniej jeszcze 2kg i stałam chyba z dobre 4-5 tyg na 60kg i dopiero głodówka cos ruszyła

sporo roboty przedemną, no ale po woli mam nadzieję że zrzuce...

ja mam 164 cm
przed pierwszą ciażą ważyłam 66 kg i czułam sie ok
a teraz będzie z 86-88, minus poród, więc pewnie z 83-84 zostanie...
na początek chcę wrócić choć do 70-72 kg, to już bedzie sukces..

xenno a ile masz na + jeśli mozna wiedzieć? i jaki wzrost?

wielkie dzieki:)
poprostu w sierpniu wracam na scenę i muszę choć częściowo wrócic do jakiegoś wyglądu..... bo krótka kiecka i baleroniki itp no to niezbyt estetycznie wyglada...:)
na powrót choć częsciowy będę miała 3 mies, czy to wystarczy????zobaczymy...

a jeszcze dodam,że sa mniejsze stepery
zaraz wkleje zdjecie :)

he już jestem :)
wejdź tutaj http://forum.styl.fm/s3/viewtopic.php?t=8226 te sprzety sa małe szczególnie steper i te nowoczesne rowerki. warto zainwestować,a ze wspomagaczy polecam wode niegazowana i herbatkę pu-earh BIO-ACTIV lub LIPTON'a

Ela a co byś poleciła własnie ze sprzętów, nie za drogiego, i nie za dużo miejsca zajmującego:)
niestety bedę miała sporo do zrzucenia mimo że dużo nie przybrałam....ale zostało popoprzedniej ciaży...
jakieś coś na czym można ćwiczyć mając 2 małych dzieci-bieganie odpada bo nie mam z kim brzdąców zostawić,z resztą nie nadaję się do biegania:(:(
co mozna wykorzystać w domu z nowinek technicznych, jako wspomagacz(np pasy jakies itp) by móc korzystać w domu nie zaniedbujac czynności domowych:P:P hihihi
będę wdzięczna za podpowiedź..bo naprawde przeraża mnie to po porodzie...:(:(

ło matko, fajne!! ale to sporawo miejsca chyba zajmuje.... a u nas jak łóżeczko przybędzie to ciężko będzie przejsc...hmmm...

Niestety jedno zdjęcie nie przeszło ,ale wejdź na Allegro,tam jest duży wybór i dobre ceny.....

orbitrek to jest jak symularor jazdy na nartach.....dobrze napisałam? wysyłam Ci 2 zdjęcia,dla rozpoznania.Słyszałam,że jest to fajny sprzęt do ćwiczeń.Pracują na nim prawie wszystkie partie mięśni.Spytaj się dokładnie Eluni,Ona się na tym zna dobrze,to Ci doradzi i wyjaśni wszystko.

a co to jest ten orbitek, jak to wygląda????
pytam z ciekawosci, bo za 2-3 mies liczę sie wreszcie wziać za siebie(czyli po poodzie te 4-6 tyg)

tak,dobrze Ci mówić.....
Dietkę to ja już mam przy Marysi,wiem,że powinnam jeść 5 razy dziennie.....ale czas i czasami skurczony żołądek mi nie pozwala.Jem śniadanie,obiad i kolacji już niet,bo późny obiad jest zbyt późno.Wspomagacz taki lekki,jak może czerwona herbatka......
Wiem,jestem naiwna.....
ALE JA MUSZĘ SIĘ POZBYĆ BALASTU,BO UTONĘ!!!!!!!!!

izo kilka dobrych nawyków żywieniowych lub może dietka 1200kcal i orbitrek codziennie,a bez wspomagaczy sie uda :)

Witam.Właśnie kupiłam sobie Orbitrek i mam zamiar przynajmniej pół godzinki dziennie ( na początek) poświęcić dla własnego ciała.Może do tego jakiś mały wspomagacz i do lata może pozbędę się tych 7 kilo.......

a ja polecam stepperek ale taki ze skrętnymi pedałami. super wpływa na ciało. ja mam taki który ma jeszcze gómki do cwiczenia rąk.
rewelacja 40 minut codzień i latem figura mucha nie siada :)

ja też :) super