Jakie szkody powstają od przekarmiania dzieci?

Przekarmianie dziecka może spowodować wiele trudnych do naprawienia szkód. Komórki tłuszczowe namnażają się w bardzo szybkim tempie, zwłaszcza gdy dziecko jest spokojne i mało żywiołowe, a my dostarczamy mu zbędnej energii. Nie bagatelizujmy otyłości maluchów, nie łudźmy się, że wraz z wiekiem te puszyste „wyciągną” się, przykładajmy wagę do zdrowego stylu życia i racjonalnego odżywiania.Gdy dziecko przychodzi na świat, w jego organizmie jest 15% tkanki tłuszczowej. Jej ilość może wzrosnąć w 6 miesiącu życia do 25%, potem gdy rozwija się ruchliwość dziecka, powinna znowu wynosić 15%. Jeśli jednak przekracza 20% oznacza to, że dziecko ma nadwagę , która w późniejszym okresie może się rozwijać i być niebezpieczna dla zdrowia.Z tego względu szczególnie w okresie do 2 roku życia powinno się pozbyć nadwagi. Małe dziecko powinno jeść 5 posiłków dziennie, czyli mniej a często, w miarę możliwości regularnie, bez pośpiechu.- nadmiar kilogramów obciąża układ kostny dziecka, może to spowodować koślawienie i szpotawienie kolan i stóp, bóle stawów.- zbyt duża ilość zjadanego pokarmu w stosunku do wydatkowanej energii powoduje stałe angażowanie pracy trzustki, która reguluje poziom insuliny we krwi; nadmiar stymulowanie trzustki może spowodować cukrzycę typu II- tkanka tłuszczowa odkłada się również wewnątrz organizmu otłuszczając narządy.- otyłość i brak ruchu niekorzystnie wpływają na prace jelit- pamiętać należy o problemach psychicznych, które nękają otyłe dzieciJak pomóc otyłemu dziecku:- rozsądnie i powoli wyciągaj je z nadwagi- nie rozmawiaj z dzieckiem o tym, że jest grube. Jeżeli ono samo mówi na ten temat, wytłumacz mu, ze jedząc zdrowo i ćwicząc, wyrośnie na zgrabnego i szczupłego człowieka- nie ograniczaj drastycznie porcji jedzenia, zmieniaj jego dietę po woli, wprowadzając zdrowe i niskokaloryczne jedzenie dla całej rodziny- nie głódź dziecka. Dbaj, aby spożywało jedzenie powoli smakując potrawy. Nie żałuj dziecku przekąsek między posiłkami i np. w trakcie oglądania TV naucz je jeść wtedy owoce, warzywa, plasterek sera- zachęcaj dziecko do ruchu, spacerów, pływania, jazdy na rowerzeJak nie dopuścić do otyłości dziecka:- nie zmuszać do zjadania wszystkiego, co jest na talerzu- podawać jedzenie w określonych porach, nakładać niewielkie porcje, jeść razem z nim- nie nagradzać za zjedzenie dodatkowych porcji i nie uczyć jeść za mamę, za tatę i babcię- na deser nie podawać dziecku batoników, ciastek z kremem lecz owoce, czasem kostkę czekolady, małe lody- nie kupować pączków i słodkich bułek gdy jesteśmy na spacerze - uczyć dziecko ruchu, grać w piłeczkę, biegać.”SL” (-03-21)zródło: dieta.pl