-
Kamisia odsłony: 1955
Ciąża a sport
Witajcie, zastanawiam się jakie rodzaje sporu i w jakim oktresie ciaży są niewskazane. Czytałam, że aerobik i joga są bezpiecznymi sportami, a instruktor jogi powiedzał, że wprawdzie nie ma doświadczenia w tym temacie, ale w pierwszym trymestrze nie jest to wskazane. Co sądzicie na ten temat, czy należy zrezygnować z niektórych sportów, jeśli tak to jakich i dlaczego.
Tak jak dziewczyny już napisały-
na początku i na końcu ciąży należy uważać.
najlepszy jest ponoć basen.
biegi, jazda konna, podskoki i wyczynowe sporty - nalezy odstawić.
ale zdrowy tryb życia (nie forsowny) jest jak najbardziej wskazany (o ile nie ma problemu z utrzymaniem ciąży)
Największym przeciwskazaniem do uprawiania sportu w ciąży jest to, że dopiero zaczyna sie go uprawiać po zajściu w ciązę. Jeśli wcześniej ćwiczyłaś joge to teraz też możesz ćwiczyć tylko niektóre ćwiczenia trzeba upraszczać w miarę zaawansowania ciąży.
Najlepiej skonsultuj się z ginekologiem.
Z TEGO CO WIEM TO NIEWSKAZANA JEST JAZDA KONNA,NA ROWERZE BIEGANIE I AEROBIK TAKZE.JAK CIĄŻA JEST ZAGROŻONA TO W OGÓLE TRZEBA ZREZYGNOWAĆ Z ĆWICZEN WSZELAKICH.A GDY WSZYSTKO JEST WPORZĄDKU TO MOZNA WYKONYWAC JAKIES PROSTE ĆWICZENIA ,ROZCIĄGAJĄCE.CIĄŻA TO NIE CHOROBA ALE TRZEBA PAMIĘTAĆ O TYM ŻEBY NIE PRZESADZAĆ Z ĆWICZENIAI. :D
OdpowiedzPodobne tematy