Ból kręgosłupa- co zrobić?

tez bola mnie plecy ale to od garbienia sie podczas robienia pazurkow.moj tato lekarz nakazal mi puki co cwicyc,rozciagac miesnie plecow,jakies sklony itd.jak na razie cwicze i pomaga.aha no i staram sie nie garbic

jak robicie klientce pazurki to bardzo sie przy tym schylacie/garbicie?
ja mam ten problem takze przy nauce, ale przy zakładaniu tipsów to prawie nosem w pazurkach siedze

A tak reklamują KOSMODISK lol
Mała lekturka na temat kręgosłupa:
http://www.poradnia.pl/podstrony/czytelnia/kregoslup.html
Co zrobić gdy boli:
http://www.poradnia.pl/podstrony/porady/co_robic/kregoslup.html
Można także skorzystać z leczniczego masażu kręgosłupa, jednak lepiej jest go zrobić u specjalisty niż u kogoś bez wiedzy, bo można sobie parę kostek uszkodzić
Moja koleżanka skorzystała właśnie z takiej niefachowej pomocy i trafiła do szpitala ale wyszła cało z tego.
Ale jeśli masaż zrobi specjalista, po takim masażu poczujecie się jak nowo narodzone.

Karolinka napisał(a):Na dodatek mam straszne problemy z oczami, zawsze miałam świetny wzrok i nadal nie zauważam zmian w ostrości widzenia, ale strasznie bolą mnie oczy, cały dzień mrugam i ruszam przez to czołem, jest to odruch bezwarunkowy, nie kontroluję tego, nawet o tym nie wiedziałam, dopóki klientki mi nie zwróciły uwagi na to. Teraz już wiem czemu codziennie wieczorem tak strasznie bolą mnie wszystkie mięśnie twarzy. Chyba muszę iść do okulisty, ale nawet nie wiem co mam mu powiedzieć - że bolą mnie oczy??????????
i jeszcze pewnie do tego lzawia??? tez tak mialam :) az wreszcie kupilam sobie kropelki HOMEOPTIC sa rewelacyjne :) dostepne bez recepty i wlasnie na takie problemy :) pakowane w malych "buteleczkach" starczajacych na 1 aplikacje obu oczek :) wiec uzywasz wtedy kiedy masz na prawde potrzebe. nie tak jak przy zwyklych kropelkach kiedy musisz je zluzyc w ciagu 10 dni (tak pisze na opakowaniu) koszt tych kropelek to ok 13zl za 10 takich "buteleczek" :)

a co do kregoslupa hm...... jak wszystkie tu zgromadzone tez mam ten problem ale coz taki nasz zywot :) czasem pomaga jakas tableteczka przeciwbolowa no i w nocy spokojny odprezajacy sen :) mozna tez wziac goraca kapiel najlepiej z jakims olejkiem aromatycznym odprezajacym :)

Do komutera polecam klęcznik, serio, popytajcie się w sklepach ze sprzętem rechabilitacyjnym, podobno były też w IKEI. Kręgosłup jest prosty i nie boli, bolą zato kolana :P46 , ale jak długo siedzę przed kompem to sobie zamieniam, fotel, klęcznik, fotel, klęcznik.

Oj dziewczyny wiem co to ból kręgosłupa nie będe tutaj tego wszystkiego wymieniac, bo powiecie ze ze mnie staruszka heheh dam tylko dobra rane poduszka na podloge i lezec tak przynajmniej polgodziny (na plecach) az poczujecie ze bol puszcza w razie potrzeby spijcie na podlodze. Wiem ze nie wygodnie ale jak boli to sie nawet na rzesach stanie zeby przestalo. Ja tak robie i udaje mi sie funkcjonwac (choc po 3 klientce jest juz ciezko).
Pozdrowionka i pamietaj jak chodzicie starajacie sie wyprostowac.
Goska

Heh, o bólu kręgosłupa i piekących, mrugających bezwiednie oczach to ja książkę mogłabym napisać.
Wykonuję zawód architekta i pracę mam typowo siedzącą. Całymi dniami zgarbiona przy komputerze. Koszmar...

Karolinko, Twoje bolące oczy - to prawie na bank wpływ komputera (wszak dużo czasu przy nim spędzasz, prawda?).
Na bolący kręgosłup, oczywiście oprócz bardzo wygodnego krzesła (z oparciem), dobre są masaże. Warto od czasu do czasu wybrać się do specjalisty, który umiejętnie rozmasuje zastygłe mięśnie i kręgi.
A poza tym - basen.

Karolinko oczy mogą Ciebie boleć od tego że długo siedzisz przed kompem

Ja jestem trochę przerażona tym co osttanio dzieje się z moim organizmem. Pracuję od dwóch lat w tym zawodzie, ale dopiero od jakiś 8-10 miesięcy mam tak dużo pracy. Oczywiście zdarzało się, że mnie kręgosłupo pobolewał, ale od dwóch tygodni mam to codziennie i to już po 3-4 godzinach pracy. Na dodatek mam straszne problemy z oczami, zawsze miałam świetny wzrok i nadal nie zauważam zmian w ostrości widzenia, ale strasznie bolą mnie oczy, cały dzień mrugam i ruszam przez to czołem, jest to odruch bezwarunkowy, nie kontroluję tego, nawet o tym nie wiedziałam, dopóki klientki mi nie zwróciły uwagi na to. Teraz już wiem czemu codziennie wieczorem tak strasznie bolą mnie wszystkie mięśnie twarzy. Chyba muszę iść do okulisty, ale nawet nie wiem co mam mu powiedzieć - że bolą mnie oczy??????????

Nawet nie mówcie o bólu kręgosłupa - ja mam przepuklinę na dysku, to wiem coś o tym lol
Jak już doszło do tego, że nie mogłam się w ogóle schylić, a co za tym idzie - ubrać od pasa w dół, powycierać po kąpieli itd... to skierowano mnie na jakieś naświetlania... i pomogło - odpukać, ale minęły już dwa lata i jest OK. Ale w zasadzie cały czas muszę się pilnować, żeby siedzieć prosto i się nie garbić, bo wtedy zaczyna boleć...

Jolu dzieki bardzo za rady!

Skrzywienie kręgosłupa to mam swoją drogą, ale mnie boli od tego ciągłego garbienia się - pazurki robie w bardzo niewygodnej pozycji. Czym prędzej musze sobie zrobić taki stolik składany do ściany w kuchni

mnie trz boli i poszłam do lekarza kazał zrobić mi prześwietlenie i okazało się że mam krzywy kręgosłup. Lekaż kazał robić mi czwiczenia i jest troche lepiej (moze gdybym czwiczyła reguralnie to by mi przeszlo) pa...pa...