Quantcast
  • sisiriga odsłony: 1979

    Czy cwiczenia na biezni pomoga mi schudnac z brzucha? jak szybko beda efekty?

    Siema! mam pytanko. mam nadwage i to spora. niestety, “alarm” mi się włączył nieco za późno i zabieram się za siebie dopiero teraz. jestem raczej niska (160 cm) a ważę 70 kg. zaczęłam już dietę, chcę do tego dołożyć jakieś ćwiczenia. myslalam o biezni, nie przepadam za jakimis udziwnieniami ale doskonale wiem ze nie zmotywuje sie do cwiczen na dworze, predzej w domu. tylko czy to mi nie zaszkodzi? chce zrzucic tluszcz z brzucha w pierwszej kolejnosci, nogi tez pozostawiaja wiele do zyczenia, ale nie sa priorytetem - czy bieznia tak zadziala? jesli tak, to jak cwiczyc zeby osiagnac taki efekt? czy efekty jakies beda szybko? dziekuje za wszystkie odpowiedzi!

    Odpowiedzi (9)
    Ostatnia odpowiedź: 2017-07-28, 23:11:31
Odpowiedz na pytanie
Zamknij Dodaj odpowiedź
Roma22 2017-07-28 o godz. 23:11
0

Może jakieś zabiegi wyszczuplające? Dużo dobrych opinii słyszałam o zabiegach Redustim - można po nich schudnąć nawet trzy rozmiary. Wykonują je w Vici Clinic w Krakowie. Pakiet 8 zabiegów jest w cenie 1090zl, ale naprawdę dają super efekty.

Odpowiedz
tienshan 2017-07-18 o godz. 10:20
0

Ja polecam skalpel chodakowskiej, naprawde lekkie cwiczenia a efekty super, szczegolnie jesli chodzi o brzuch.

Odpowiedz
Kini 2016-03-31 o godz. 11:45
0

Zgadza się, dobrze pójść na krio. Koleżanka była i sobie chwali. Ja jej dałam jeszcze krem znieczulający swiss medical, który tanio można kupić na www.naporost.pl zostało mi jak byłam na lipo. Teraz jest zadowolona, bo tylko posmarowała i krem znieczulił jej skórę i nic nie bolało. polecam :)

Odpowiedz
barbara77 2016-03-21 o godz. 18:33
0

Mi pomogła kriolipoliza pozbyć się tłuszczyku z brzucha.To zabieg miejscowej redukcji tkanki tłuszczowej. Zafundowałam sobie 5 zabiegów w krakowskim salonie Vici Clinic. Teraz mają świetną cenę, za jedno przyłożenie głowicy 100 zł.

Odpowiedz
AniaABCfitness 2016-02-25 o godz. 09:48
0

Nie jest nigdy tak, że możesz schudnąć z wybranej części ciała. Możesz co najwyżej pracować nad wybranymi partiami mięśni. Ćwicząc na bieżni jak najbardziej schudniesz, ale warto do tych ćwiczeń dołożyć też jakieś siłowe, np. hantle czy sztangę a nawet po prostu crossfit. Pamiętaj też, że takie ćwiczenia obciążają Twoje stawy - dobre buty to absolutna podstawa, nie powinnaś też ćwiczyć na początku codziennie. Polecam Ci jednak bardzo mocno orbitrek - mniej obciążający, ćwiczysz całe ciało. Cena jest porównywalna do prostszych bieżni elektrycznych.

Odpowiedz
sisiriga 2016-02-25 o godz. 11:27
0

@AniaABCfitness: uch, ale ja nie lubie takich udziwnien, nie wiem w ogole jak by to bylo czegos takiego uzywac

Odpowiedz
AniaABCfitness 2016-03-02 o godz. 13:25
0

@sisiriga: Nie jest to wcale skomplikowane. To trochę jak połączenie narciarstwa i roweru :) Krótki artykuł na ten temat możesz przeczytać tutaj: http://www.abcfitness.pl/jak_cwiczyc_na_orbitreku.html Początkowo wystarczy nawet 3 razy w tygodniu po 20 min dziennie, intensywność można stopniowo zwiększać kiedy poprawi Ci się kondycja.

Odpowiedz
sisiriga 2016-03-02 o godz. 15:35
0

@AniaABCfitness: ech czyli nie moge sobie dac maksymalnego wycisku nawet ? myslalam ze tym sposobem bedzie szybciej, i z kondycja i z tluszczykiem :(

Odpowiedz
Reklama
teresqade 2016-02-23 o godz. 15:08
0

na brzuch to nie bieznia, ja bym sie wziela na twoim miejscu za wioslarza, twisterek tez moze sporo dac ale jak juz ogarniesz troche tluszczyk

Odpowiedz
Odpowiedz na pytanie