Styl.fm - Magazyn o modzie i urodzie

Zgłoś naruszenie


Proszę uzupełnić wszystkie pola.

Pytania » Zdrowie » Odchudzamy się
  • eemzet 2015-11-17 o godz. 18:49, odsłony: 1768 1

    Jak schudnąć, co radzicie?

    Witam mam 18 lat, 1,70m wzrostu i 85kg. Załączam zdjęcie. Moim problemem jest to, że jem tak średnio co 3h (bo szkoła to czasem 30 min w jedną stronę, czasem w drugą), jem dosyć zdrowo (owoce, warzywa, w miarę zbilansowane posiłki). Staram się jeść ostatni posiłek 1/2h przed snem, a pierwszy posiłek w ciągu dnia tak do 1h od wstania. Piję dużo (ok. 2litrów wody dziennie + herbata "Pokrzywa" z biedronki (czyli herbatka typowo ziołowa, która nie powinna mieć złego wpływu na organizm)). Mam słabość do słodkiego ale ograniczam się do max. 5 kostek czekolady tak maksymalnie 3 razy tygodniowo, czyli razem maksymalnie 15kostek czekolady/tygodniowo. Oprócz czekolady staram się nie jeść nic słodkiego.Spożywam niewielkie ilości cukru i soli, tyle co do przygotowania jakiegoś dania. Produkty, które spożywam są w miarę naturalne/mało przetworzone. Jakieś fast foody spożywam może raz na 1/2miesiące przy wieczorze filmowym gdzie jest dużo chipsów, dużo coli, dużo pizzy i innego "śmieciowego jedzenia". Mam dosyć specyficzny tryb życia: od 8-15 w szkole, później lekcje, wieczorami 3razy w tygodniu po minimum 2h mam trening tańca towarzyskiego pod okiem instruktora. Ruch jest, zdrowe żywienie jest. Więc czemu nie chudnę? Wie ktoś? Ma ktoś jakieś rady? Jakieś ćwiczenia, które pomogły by pozbyć się tego tłuszczu widocznego na zdjęciach? Może jakaś zmiana w żywieniu? Może jakiś jadłospis, który komuś bardzo pomógł.. cokolwiek.. czekam na pomoc.. studniówka niedługo a ja nie wyglądam tak jakbym chciała (szczupła, lekko widoczne mięśnie, utrata minimum 20kg).

    Odpowiedzi (10) Kategoria: Zdrowie :: Odchudzamy się Ostatnia odpowiedź: 2018-05-09, 21:46:50 Tagi: ,

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź
Najnowsze / Najstarsze

Wybrana odpowiedź

Najwyżej ocenione odpowiedzi

Odpowiedzi

lidka91 2018-05-09 o godz. 21:46 0

Z mojej strony mogę polecić Biphasic Slim, tłumi apetyt, zwiększa metabolizm,hamuje trawienie ok 1/3 tłuszczu zawartego w spożywanym pokarmie, pobudza organizm a jednocześnie skutecznie redukuje wagę. Polecam sprawdzonego sprzedawcę Martę (792 631 684).

Szaszas 2017-07-22 o godz. 15:36 0

słuchaj pomocna będzie dobrze rozpisane treningi! to wtedy z pewnością pójdzie w dół waga! ja tak miałam....długi zastój aż w końcu zdecydowałam się na pomoc Pani Kasi Gryko - trening w warunkach domowych i porady żywieniowe i dałyśmy radę!

MrsJagger 2017-06-24 o godz. 19:22 0

Ja mam ułożony plan treningowy przez trenera personalnego oraz jadłospis treningowy , a dokładniej przez panią Katarzynę Gryko . dzięki jej poradom , dietom udało mi się zrzucić zbędne kilogramy

czerwona223 2016-05-31 o godz. 15:38 0

ja 3 razy w tygodniu ćwiczę i jem zdrowo, dotychczas sama robiłam posiłki jednak od jutra startuję z miesięcznym cateringiem diet4u, ponieważ wróciłam do pracy i nie mam czasu gotować.

Kosmata 2016-05-25 o godz. 19:46 0

dieta + sport, nie mozna sie odchudzac bez aktywnosci fizycznej bo to zwykle glodzenie sie. trzeba prowadzić zdrowy tryb życia. Bardzo dobrą dietetyczką jest Pani Aneta Falczyńska z poradni Szczupłą Być http://szczuplabyc.net/ warto zapytać o porade

Mirjana 2016-04-12 o godz. 20:21 0

Miałam trudno , ale zaczęłam systematycznie biegać, dodatkowo trochę ćwiczeń w domu i dwa razy dziennie popijam slim plus anti yo yo, odpukać wróciłam do kondycji i do wagi.

Kini 2016-03-31 o godz. 13:39 0

Też bym Ci radziła wybrać się na zabieg lipo. Usunęli by co nieco. Moja koleżanka była i sobie chwali. Miała problem, że ją później bolało, ale i na to znalazł się sposób. Lekarz polecił jej krem znieczulający z lidokainą i teraz ja CI też polecam, tani można kupić na www.naporost.pl i wystarczy, że posmarujesz a ból znika na długi czas. Polecam, bo przydaje się w różnych sytuacjach ;)

anika-ka 2015-11-30 o godz. 20:08 0

A myślałaś o zabiegach odchudzających? Wiem, że jest coś takiego jak zabiegi redukujące tkankę tłuszczową Redustim, wykonują je m.in. w salonie Vici w Krakowie. Podobno efekt jest super, no i nie trzeba się obawiać o jo-jo. Koleżanka mówiła, że za serię dwunastu zabiegów płaciła 2000 zł - myślę, że to jest akurat inwestycja warta każdych pieniędzy.

norka111 2015-11-25 o godz. 18:34 0

badz sumienna i nie odpuszczaj, mialam tak samo.. staraj sie jesc warzywa.. pic duzo wody, spozwac niskokaloryczne produkty.. Masować ciało tak jak ja szczotka Brista taki polski producent profukujacy szczotki. przede wszystkim ciągle się ruszaj spaceruj, biegaj,

maszkarka 2015-11-17 o godz. 22:10 0

kuuurcze ciezki przypadek, polecalabym dietetyka i solidny workout

Odpowiedz
Podobne tematy
Kategorie pytań