-
eemzet odsłony: 3374
Jak schudnąć, co radzicie?
Witam mam 18 lat, 1,70m wzrostu i 85kg. Załączam zdjęcie. Moim problemem jest to, że jem tak średnio co 3h (bo szkoła to czasem 30 min w jedną stronę, czasem w drugą), jem dosyć zdrowo (owoce, warzywa, w miarę zbilansowane posiłki). Staram się jeść ostatni posiłek 1/2h przed snem, a pierwszy posiłek w ciągu dnia tak do 1h od wstania. Piję dużo (ok. 2litrów wody dziennie + herbata "Pokrzywa" z biedronki (czyli herbatka typowo ziołowa, która nie powinna mieć złego wpływu na organizm)). Mam słabość do słodkiego ale ograniczam się do max. 5 kostek czekolady tak maksymalnie 3 razy tygodniowo, czyli razem maksymalnie 15kostek czekolady/tygodniowo. Oprócz czekolady staram się nie jeść nic słodkiego.Spożywam niewielkie ilości cukru i soli, tyle co do przygotowania jakiegoś dania. Produkty, które spożywam są w miarę naturalne/mało przetworzone. Jakieś fast foody spożywam może raz na 1/2miesiące przy wieczorze filmowym gdzie jest dużo chipsów, dużo coli, dużo pizzy i innego "śmieciowego jedzenia". Mam dosyć specyficzny tryb życia: od 8-15 w szkole, później lekcje, wieczorami 3razy w tygodniu po minimum 2h mam trening tańca towarzyskiego pod okiem instruktora. Ruch jest, zdrowe żywienie jest. Więc czemu nie chudnę? Wie ktoś? Ma ktoś jakieś rady? Jakieś ćwiczenia, które pomogły by pozbyć się tego tłuszczu widocznego na zdjęciach? Może jakaś zmiana w żywieniu? Może jakiś jadłospis, który komuś bardzo pomógł.. cokolwiek.. czekam na pomoc.. studniówka niedługo a ja nie wyglądam tak jakbym chciała (szczupła, lekko widoczne mięśnie, utrata minimum 20kg).
Odkąd zainteresowałam się tabletkami na odchudzanie szukałam odpowiedniego środka, który nie będzie działał jak placebo i który faktycznie pomoże mi w mojej kuracji odchudzającej. Nie będe ukrywać, że kilka razy sie "przejachała" więć byłam bardzo uważna. Dożp czytałam, pytałam się koleżanek o opinnie, rezulataty. Zamówiłam Sibutramine 20mg ale nie do końca byłam przekonana. Zdanie zmieniłam już po kilku dniach jak odczułam że wyraźnie zmniejszył mi się głód. Przemiana materii ruszyła z kopyta i zaczął się spadek wagi. Na początek powolny ale rósł równolegle do czasu jaki byłam na kuracji. ŁĄCZNIE schudłam 10kg, po boczkach czy oponce ani śladu. Na ewentualne pytania na 100% odpowie Dominika kom 732 845 431, więc jak coś to piszcie czy dzwońcie :)
Odpowiedzja 3 razy w tygodniu ćwiczę i jem zdrowo, dotychczas sama robiłam posiłki jednak od jutra startuję z miesięcznym cateringiem diet4u, ponieważ wróciłam do pracy i nie mam czasu gotować.
OdpowiedzTeż bym Ci radziła wybrać się na zabieg lipo. Usunęli by co nieco. Moja koleżanka była i sobie chwali. Miała problem, że ją później bolało, ale i na to znalazł się sposób. Lekarz polecił jej krem znieczulający z lidokainą i teraz ja CI też polecam, tani można kupić na www.naporost.pl i wystarczy, że posmarujesz a ból znika na długi czas. Polecam, bo przydaje się w różnych sytuacjach ;)
OdpowiedzA myślałaś o zabiegach odchudzających? Wiem, że jest coś takiego jak zabiegi redukujące tkankę tłuszczową Redustim, wykonują je m.in. w salonie Vici w Krakowie. Podobno efekt jest super, no i nie trzeba się obawiać o jo-jo. Koleżanka mówiła, że za serię dwunastu zabiegów płaciła 2000 zł - myślę, że to jest akurat inwestycja warta każdych pieniędzy.
Odpowiedzbadz sumienna i nie odpuszczaj, mialam tak samo.. staraj sie jesc warzywa.. pic duzo wody, spozwac niskokaloryczne produkty.. Masować ciało tak jak ja szczotka Brista taki polski producent profukujacy szczotki. przede wszystkim ciągle się ruszaj spaceruj, biegaj,
OdpowiedzPodobne tematy