• eemzet odsłony: 3370

    Jak schudnąć, co radzicie?

    Witam mam 18 lat, 1,70m wzrostu i 85kg. Załączam zdjęcie. Moim problemem jest to, że jem tak średnio co 3h (bo szkoła to czasem 30 min w jedną stronę, czasem w drugą), jem dosyć zdrowo (owoce, warzywa, w miarę zbilansowane posiłki). Staram się jeść ostatni posiłek 1/2h przed snem, a pierwszy posiłek w ciągu dnia tak do 1h od wstania. Piję dużo (ok. 2litrów wody dziennie + herbata "Pokrzywa" z biedronki (czyli herbatka typowo ziołowa, która nie powinna mieć złego wpływu na organizm)). Mam słabość do słodkiego ale ograniczam się do max. 5 kostek czekolady tak maksymalnie 3 razy tygodniowo, czyli razem maksymalnie 15kostek czekolady/tygodniowo. Oprócz czekolady staram się nie jeść nic słodkiego.Spożywam niewielkie ilości cukru i soli, tyle co do przygotowania jakiegoś dania. Produkty, które spożywam są w miarę naturalne/mało przetworzone. Jakieś fast foody spożywam może raz na 1/2miesiące przy wieczorze filmowym gdzie jest dużo chipsów, dużo coli, dużo pizzy i innego "śmieciowego jedzenia". Mam dosyć specyficzny tryb życia: od 8-15 w szkole, później lekcje, wieczorami 3razy w tygodniu po minimum 2h mam trening tańca towarzyskiego pod okiem instruktora. Ruch jest, zdrowe żywienie jest. Więc czemu nie chudnę? Wie ktoś? Ma ktoś jakieś rady? Jakieś ćwiczenia, które pomogły by pozbyć się tego tłuszczu widocznego na zdjęciach? Może jakaś zmiana w żywieniu? Może jakiś jadłospis, który komuś bardzo pomógł.. cokolwiek.. czekam na pomoc.. studniówka niedługo a ja nie wyglądam tak jakbym chciała (szczupła, lekko widoczne mięśnie, utrata minimum 20kg).

    Odpowiedzi (12)
    Ostatnia odpowiedź: 2018-12-05, 13:02:26
Odpowiedz na pytanie
Zamknij Dodaj odpowiedź
lidka91 2018-12-05 o godz. 13:02
0

Zachęcam do odwiedzin portalu www klinikasylwetki xja pl, znajdziecie tam szeroki asortyment produktów wraz z opisami działania, zdjęciami, szybki kontakt. polecam

Odpowiedz
Iwona1988 2018-08-21 o godz. 14:44
0

Odkąd zainteresowałam się tabletkami na odchudzanie szukałam odpowiedniego środka, który nie będzie działał jak placebo i który faktycznie pomoże mi w mojej kuracji odchudzającej. Nie będe ukrywać, że kilka razy sie "przejachała" więć byłam bardzo uważna. Dożp czytałam, pytałam się koleżanek o opinnie, rezulataty. Zamówiłam Sibutramine 20mg ale nie do końca byłam przekonana. Zdanie zmieniłam już po kilku dniach jak odczułam że wyraźnie zmniejszył mi się głód. Przemiana materii ruszyła z kopyta i zaczął się spadek wagi. Na początek powolny ale rósł równolegle do czasu jaki byłam na kuracji. ŁĄCZNIE schudłam 10kg, po boczkach czy oponce ani śladu. Na ewentualne pytania na 100% odpowie Dominika kom 732 845 431, więc jak coś to piszcie czy dzwońcie :)

Odpowiedz
lidka91 2018-05-09 o godz. 21:46
0

Z mojej strony mogę polecić Biphasic Slim, tłumi apetyt, zwiększa metabolizm,hamuje trawienie ok 1/3 tłuszczu zawartego w spożywanym pokarmie, pobudza organizm a jednocześnie skutecznie redukuje wagę. Polecam sprawdzonego sprzedawcę Martę (792 631 684).

Odpowiedz
Szaszas 2017-07-22 o godz. 15:36
0

słuchaj pomocna będzie dobrze rozpisane treningi! to wtedy z pewnością pójdzie w dół waga! ja tak miałam....długi zastój aż w końcu zdecydowałam się na pomoc Pani Kasi Gryko - trening w warunkach domowych i porady żywieniowe i dałyśmy radę!

Odpowiedz
MrsJagger 2017-06-24 o godz. 19:22
0

Ja mam ułożony plan treningowy przez trenera personalnego oraz jadłospis treningowy , a dokładniej przez panią Katarzynę Gryko . dzięki jej poradom , dietom udało mi się zrzucić zbędne kilogramy

Odpowiedz
Reklama
czerwona223 2016-05-31 o godz. 15:38
0

ja 3 razy w tygodniu ćwiczę i jem zdrowo, dotychczas sama robiłam posiłki jednak od jutra startuję z miesięcznym cateringiem diet4u, ponieważ wróciłam do pracy i nie mam czasu gotować.

Odpowiedz
Kosmata 2016-05-25 o godz. 19:46
0

dieta + sport, nie mozna sie odchudzac bez aktywnosci fizycznej bo to zwykle glodzenie sie. trzeba prowadzić zdrowy tryb życia. Bardzo dobrą dietetyczką jest Pani Aneta Falczyńska z poradni Szczupłą Być http://szczuplabyc.net/ warto zapytać o porade

Odpowiedz
Mirjana 2016-04-12 o godz. 20:21
0

Miałam trudno , ale zaczęłam systematycznie biegać, dodatkowo trochę ćwiczeń w domu i dwa razy dziennie popijam slim plus anti yo yo, odpukać wróciłam do kondycji i do wagi.

Odpowiedz
Kini 2016-03-31 o godz. 13:39
0

Też bym Ci radziła wybrać się na zabieg lipo. Usunęli by co nieco. Moja koleżanka była i sobie chwali. Miała problem, że ją później bolało, ale i na to znalazł się sposób. Lekarz polecił jej krem znieczulający z lidokainą i teraz ja CI też polecam, tani można kupić na www.naporost.pl i wystarczy, że posmarujesz a ból znika na długi czas. Polecam, bo przydaje się w różnych sytuacjach ;)

Odpowiedz
anika-ka 2015-11-30 o godz. 20:08
0

A myślałaś o zabiegach odchudzających? Wiem, że jest coś takiego jak zabiegi redukujące tkankę tłuszczową Redustim, wykonują je m.in. w salonie Vici w Krakowie. Podobno efekt jest super, no i nie trzeba się obawiać o jo-jo. Koleżanka mówiła, że za serię dwunastu zabiegów płaciła 2000 zł - myślę, że to jest akurat inwestycja warta każdych pieniędzy.

Odpowiedz
Reklama
norka111 2015-11-25 o godz. 18:34
0

badz sumienna i nie odpuszczaj, mialam tak samo.. staraj sie jesc warzywa.. pic duzo wody, spozwac niskokaloryczne produkty.. Masować ciało tak jak ja szczotka Brista taki polski producent profukujacy szczotki. przede wszystkim ciągle się ruszaj spaceruj, biegaj,

Odpowiedz
maszkarka 2015-11-17 o godz. 22:10
0

kuuurcze ciezki przypadek, polecalabym dietetyka i solidny workout

Odpowiedz
Odpowiedz na pytanie