Jak najszybciej schudnac?

Hej, też macie problem z boczkami, odstającą oponką? Miałam tak samo... Jestem osobą dość szczupła, niestety miałam odstający brzuszek, ograniczyłam jedzenie (do minimum), ćwiczyłam brzuszki itp (niestety jest to opcja dobra tylko dla osób które mają płaski brzuch i chcą sobie go jedynie "wyrzeźbić" a nie zbić tłuszczyk); efekt: brzuch lekko twardszy, natomiast wcale się nie zmniejszył, a co tu mówić o płaskim....dopiero kontakt z jedną z użytkowniczek forum - Agatą uświadomił mnie co robie źle i czego mi potrzeba. Wybrałam Meridię, bo nie miałam ochoty bawić sie już w suplementy diety i moje problemy się skończyły, dlatego jak macie podobne "dolegliwości" to zachęcam do kontaktu (kom. 517614677). Na pewno nie będziecie żałować :)

Nadwaga? dodatkowe kilogramy? Znam to, ale da się to pokonać. Nie
jestem nastolatką, mam dzieci, prace, kłopoty, brak czasu, ale nie
trzeba wcale być przy
kości i winę za swoje sadło zwalać na cały
świat. Warto zacząć, nie załamywać się i trwać w postanowieniu. Na
początek zrezygnować ze słodyczy, cukru i może smażenia, na konto
gotowanego jedzenia efekt murowany. Dodatkowo trochę poczytałam,
popytałam i zdecydowałam sie na polecany wśród forumowiczek - Adipex
Long. Jest to środek, który w znaczny sposób tłumi odczucie głodu i
ułatwia w ten sposób ograniczenie jedzenia, a tym samym likwiduje
zwiększone odkładanie tłuszczu. Pozwala on po prostu przestać myśleć o
jedzeniu, oszukać organizm,który myśli że jest najedzony. Zamawiałam od
jednej z dziewczyn z forum - Anity (kom.792 076 886) i szczerze moge
polecic ten kontakt. Wszystko poszło szybko, łatwo i przyjemnie. Warto
spróbować.

Polecam zajrzeć na portal www klinikasylwetki xja pl, tam znajdziesz odpowiedzi na wszystkie nurtujące Cię pytania. pozdrawiam

Miałam podobny problem, tyle, że ja po 4 miesiącach zobaczyłam, że to nic nie daje, a zapał miałam tym razem wielki, serio! I kombinacje alpejskie straszne przy tym, siłownia, ostra dieta, rygorystyczne godziny jedzenia etc i co? I przez 4 miechy 3 kg, prawie niezauważalne w obwodzie ani po ciuchach ;/ Teraz trochę wyluzowałam, nie jem tak rygorystycznie, trochę więcej ruchu, rower, zdarzają się czitdaje Ale też mam sibutramine 20mg (zamawiałam u Kasi, kom 739 202 359 polecam :)) U mnie ruszyło metabolizm, nastąpiła redukcja wagi i tłumienie poczucia głodu. Więc może i podziała u Ciebie!

Przede wszystkim najważniejsza jest mądra i zróżnicowana dieta, następnie motywacja. Nie ważne, że chudniesz wolniej niz inni ważne że działasz w tą
stronę. Rozliczenie nastąpi dopiero przy efekcie końcowym. Trzecia rzecz to silna wola...wiadomo, że czasem chciałoby się rzucić to wszystko w diabli i
zjeść czekoladę czy wielką pizze, ok można sobie pozwolić raz na jakiś czas na małą nagrodę ale pamiętajmy o głównym celu. Żeby przyspieszyć cały proces
redukcji wagi warto pomyśleć np o sibutraminie, leku który który przyspieszy cały ten proces, a jednocześnie da kopa do dalszego działania. Osobiście mogę
zaproponować Gosię, która odpowie Ci ewentualnie na wszelkie pytania, wytłumaczy czy doradzi (kom:733 405 371). 3maj się i powodzenia

A ja chodzę na Redustim. To przyjemny zabieg redukcji tkanki tłuszczowej polem magnetycznym. Wyszczupleniu poddane jest całe ciało. Efekt rewelacyjny jak dla mnie, jestem w połowie terapii a już mam 4 cm mniej :) Wykupiłam pakiet 12 zabiegów za 2 tys. zł w Vici Clinic, to najniższa cena w Krakowie!

Tylko orbitrek! Polecam Ci http://www.e-insportline.pl/2228/orbitrek-trenazer-orlando . Jest swietny

Można wspomóc się zabiegami odchudzającymi, np. kriolipolizą. Jestem po dwóch takich zabiegach na boczki, robiłam je w salonie Vici w Krakowie. Tłuszczyku jest widocznie mniej a zabiegi nie są drogie, na dodatek na stronie salonu można znaleźć vouchery promocyjne na te zabiegi.

Orbitrek ! Serio, wypróbuj sobie. Przejdź się do siłowni i zobacz jaka to frajda. Jak coś to można sobie taki sprzęcik do domu też kupić http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Orbitreki_Orbitreki-domowe-1120.html

polecam konsultacje dietetyczne :) ja chodze na konsulatcje do ultragenu, mam dobraną cały program diety i widze juz pierwsze efekty :)

Ja nie stosuje żadnych diet, na mnie one działają. Udało mi się schudnąć jak zmieniłam sposób odżywiania. Większość posiłków jakie jadam są gotowane na parze. Waga sama spadła i utrzymuje się na jednym poziomi.

teressska - przede wszystkim musisz zacząć właśnie od zmiany nawyków żywieniowych,
ale niekoniecznie za pomocą bardzo restrykcyjnej diety. Czasami
wystarczy zamienić np. białe pieczywo na pełnoziarniste, kolorowe
słodzone napoje na wodę mineralną, smażone na gotowane. Niestety, co do
słodyczy musisz być bezwzględna ;). Ale i tutaj można poszukać
“zamienników” np. wśród owoców pod wieloma postaciami. Co do ćwiczeń to
warto zainwestować w jakiś sprzęt, w Twoim przypadku dobrym pomysłem
jest orbitrek. Dba o kompleksowy trening, a przy tym świetnie działa
właśnie na problematyczne partie ciała jak uda i brzuch. Więcej o jego
zaletach możesz przeczytać w tym artykule: http://www.abcfitness.pl/artykul/6-powodow-dla-ktorych-warto-cwiczyc-na-orbitreku/.

Odświeżam wątek, bo nie chcę zaśmiecać forum takimi samymi tematami… Jak w nowym roku - nowe postanowienia, moje tym razem twarde ;). Chce schudnąc do ślubu brata i to dość szybko, bo ten juz w kwetniu. Ogólnie nie jestem jakaś meeega gruba, ale mam problem z nieproporcjonalnie potężnymi udami i oponką. I moim dodatkowym problemem są grzeszki żywieniowe, straszny ze mnie łasuch… Czy jakaś restrykcyjna dieta jest konieczna? I jak skutecznie ćwiczyć zimą :(?

Jeśli nie chcesz efektu jojo, to nie bierz się za diety, tylko zmień nawyki żywieniowe na stałe i wprowadź aktywność fizyczną. W moim przypadku -10kg w 3 miesiące, ale utrzymuję wagę i sylwetkę już drugi rok. Mniej cukrów, staram się nie spożywać produktów pszennych, jem dużo warzyw, pełnoziarnistych produktów i piję dużo wody. Staram się jeść regularnie. Przy tym biegam i ćwiczę. Wszystko na stałe od momentu wprowadzenia i czuję się dużo lepiej. Oczywiście słuchaj swojego organizmu i postępuj zgodnie z rozsądkiem - nie zabraniaj sobie batonika raz na jakiś czas i organizuj czas tak, aby rozplanować posiłki, nie jeść przed snem i mieć czas na ćwiczenia. Życzę wytrwałości :)

Ja robiłam sobie kriolipolizę i to pozwoliło mi schudnąć i zmniejszyć się o jakieś dwa rozmiary. Robiłam zabieg na brzuch w Krakowie w vicihair.pl i muszę przyznać, że jestem bardzo zadowolona. Zabieg w ogóle nie bolał. Jedynym minusem jest cena, ale czego się nie robi, żeby dobrze wyglądać.

Szybko nie znaczy skutecznie!!! Lepiej poświeć miesiąc czy dwa dłużej ale zdobędziesz szczupłą sylwetkę na stałe. A nie na chwilę. Dieta cambridge potwierdzam. Mi spadło 14 w niecałe 4 miesiące.

Jak 10kg to 2-3 miesiące minimum. Szybciej nie da rady. Jedz mniejsze porcje, nie podjadaj między posiłkami, chyba że jakieś orzeszki, migdały czy pestki. Zainwestuj w rower sportowy, np. AUTHORA http://www.cyklotur.com/rowery/f/author:286,e,7/ i spędzaj na nim trochę czasu. Jak lubisz taniec czy pływanie to też z tego korzystaj

u mnie na cambridge poszło jakies 13 kg jesli dobrze pamiętam, zajęło mi to 4 miesiące, dla mnie ważniejsza była stała utrata wagi niż szybkie chudnięcie :) Zdrowo chudnie się podobno 0,5-1 kg tygodniowo

Kochana, ale Ty chcesz schudnąć szybko czy skutecznie? Bo to są dwie różne rzeczy. Najlepiej jest gubić wagę stopniowo, aby uniknąć efektu jojo po powrocie do normalnego odżywiania. Patrzysz co jesz? Ruszasz się? Sama schudłam 15 kg, ale to była cambridge i prawie pół roku mi to zajęło.