7 taktyk, które pomogą naprawić małżeństwo. To działa!

1. Szczerze rozmawiaj

Podstawą udanej komunikacji jest szczera rozmowa. Znajdź odpowiedni moment i powiedz partnerowi o swoich oczekiwaniach, uczuciach potrzebach. Nie wstydźmy się ich! Rozmowa od serca może zupełnie zmienić nasz stosunek do partnera. Ale pamiętajmy, aby robić to regularnie!

2. Idźcie na terapię dla par

Jeśli czujesz, że jest między wami naprawdę źle i zamiast rozmowy padają tylko oskarżenia, może warto wybrać się na terapię dla par. Podczas takich spotkań okazuje się, że partnerowi chodziło o coś zupełnie innego, niż nam się wydawało. Specjalista pomoże wam rozwiązać z pozoru nierozwiązywalne problemy.

3. Zaplanuj wspólne chwile we dwoje

Czasem w związku, szczególnie jeśli macie dzieci ciężko wygospodarować czas dla siebie. Tymczasem naukowcy przeprowadzili badania, z których jasno wynika, że sekretem udanego małżeństwa są… regularne randki!

4. Naucz się chodzić na kompromisy

Kompromis… to jedno z najważniejszych pojęć, jeśli chodzi o małżeństwo. I nie ważne, czy chodzi o wybór potrawy na obiad, kierunku wakacyjnych podróży czy dużo poważniejszych spraw. Jeśli nie będziesz potrafiła pójść czasem na kompromis, nigdy nie dojdziecie do porozumienia. Ale, to działa też w drugą stronę – czasem twój partner musi odpuścić!

Canva

5. Doszukuj się zalet w partnerze

Na początku znajomości zawsze widzimy same zalety drugiej osoby. Niestety, po dłuższym czasie, jeśli nie dbamy o naszą relację, dzieje się zupełnie odwrotnie. Ciężko nam dostrzec jakiekolwiek pozytywy partnera. Dlatego tak ważne jest, aby odszukać na nowo zalety partnera i przypomnieć sobie, dlaczego zakochałaś się właśnie w nim.

6. Wyrzuć telewizor i telefon

Przed ekranem – czy to telewizora, czy laptopa, czy telefonu spędzamy dzisiaj ogromną część naszego czasu. Czasu, który moglibyśmy poświęcić naszej rodzinie albo drugiej połówce – na wspólnych zabawach, rozmowach czy gotowaniu. Nawet włoscy psycholodzy odkryli, że pary, które pozbyły się telewizora z sypialni, dużo częściej uprawiają seks!

7. Codziennie się przytulajcie

Przytulanie się to bardzo niedoceniany środek terapeutyczny w związku. Ta prowizoryczna czynność, powtarzana codziennie pozwala na wzmocnienie relacji i zaufania między partnerami. Małżonkowie, którzy zrezygnowali z kontaktu fizycznego – przytulania, pocałunków, trzymania się za rękę – oddalają się od siebie nie tylko fizycznie, ale też tracą bliskość. Dlatego przytulajcie się jak najwięcej!

Jak uniknąć rozwodu? Zobacz w naszej galerii!