Jak zapobiegać zatrzymywaniu wody w organizmie?

Środa, 2 listopada 2011 | Lifestyle
Oceń:
3.7 / 11 głosów

Taka przypadłość dotyka często kobiety stosujące tabletki antykoncepcyjne.

Efektem ubocznym ich działania jest nierzadko powstawanie zastojów płynów, co wcześniej czy później bez odpowiedniej interwencji kończy się pojawieniem obrzęków i wzrostem wagi.

 Zdjęcie: nkzs /sxc.hu

 

 

Jak sobie pomóc?

1. Unikaj żywności wysoko przetworzonej, a także serów pleśniowych czy wędzonych wędlin – często posiadają one ogromne ilości soli.

2. Pij 2 litry wody dziennie – paradoksalnie uzupełnianie płynów powoduje ich szybsze usuwanie.

3. Zastąp czarną herbatę jej zieloną odmianą.

4. Pij na czczo wodę z sokiem z cytryny i miodem.

5. Unikaj napojów gazowanych, lepiej wybierz wodę mineralną bądź źródlaną.

6. Produktami, które ułatwiają pozbywanie się nadmiary płynów są pomidory, banany i jajka.

7. Regularnie się gimnastykuj!

8. Po wypiciu kawy wypij szklankę wody – podziała moczopędnie.

Podobne tematy