Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Ma ono za zadanie zaopatrzyć organizm w witaminy, których będzie on potrzebował do sprawnego funkcjonowania w ciągu dnia, do tego dodać siły i uodpornić na stres. Zamiast kanapek warto więc od czasu do czasu przygotować nieco mniej kaloryczny, za to bardzo zdrowy mix owoców i płatków zbożowych. Jak go przyrządzić?
1. Do wysokiej miseczki włóż kawałki banana, kiwi, truskawek i winogron – taka dawka witamin podziała niczym solidny zastrzyk energii na dobry początek dnia.
2. Dosyp kilka łyżek otrąb żytnich lub owsianych – pomogą lepiej oczyszczać organizm z toksyn i usprawnią działanie przewodu pokarmowego.
3. Dodaj ulubione płatki – mogą być kukurydziane.
4. Dorzuć chrupie przekąski takie jak orzechy, migdały, bakalie czy pestki słonecznika – pozytywnie wpłyną na układ nerwowy.
5. Całość zalej jogurtem naturalnym i dokładnie wymieszaj.
Obserwuj styl.fm na:
Google News
![Edyta Herbuś niedługo skończy 39 lat! Od skromnej dziewczyny z Kielc do królowej warszawskich salonów! Przypominamy, jak się zmieniła [STARE ZDJĘCIA]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2019/02/rel-98.jpg)
![Krótkie paznokcie - 21 kuszących propozycji na krótki manicure [GALERIA 2020]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2020/02/krokie-paznokcie.jpg)
