Przedszkole odporności

Niedziela, 3 stycznia 2010 | Mama, Dziecko
Oceń:
4.3 / 10 głosów

kidW okresie jesienno-zimowym dwu, trzylatki, szczególnie te które zaczynają chodzić do żłobka, przedszkola narażone są na katary, przeziębienia. To całkiem naturalne, że chorują kilka razy do roku, dopiero z wiekiem ich odporność wzmacnia się. Zależy to od genów, sposobu odżywiania i trybu życia. Choć nie mamy wpływu na to, co dziedziczymy, można skutecznie wspomóc odporność poprzez dietę i odpowiednie nawyki.

Układ immunologiczny dziecka potrzebuje dużo snu, a także różnorodnej diety bogatej w witaminy i mikroelementy. Najlepiej, gdy znajdą się one w podawanych dziecku posiłkach, w nabiale, mięsie, sokach, owocach i warzywach. Witaminy stymulują regenerację tkanek i narządów, chronią przed szkodliwym działaniem rodników. Dzieciom można podawać preparaty uodporniające, trzeba to jednak skonsultować z lekarzem pediatrą.

Zapobieganiu chorobom pomóc może też hartowanie. Warto od początku przyzwyczaić dziecko do chłodu, nie przegrzewać, nie ubierać za ciepło, tylko na cebulkę i nawet w bardzo zimne dni wychodzić na spacer. Korzystna dla odporności jest zmiana klimatu, dlatego przynajmniej raz do roku warto z dzieckiem wyjechać nad morze lub w góry. Kuracja klimatyczna powinna trwać co najmniej dwa tygodnie.

Podobne tematy