Jak pozbyć się obrzęku stóp?

Czwartek, 29 września 2011 | Lifestyle
Oceń:
3.7 / 10 głosów

Stopy w sandałkach

Noszenie zbyt małych butów czy bieganie na szpilkach w pracy sprawia, że stopy wieczorem dadzą do wiwatu. Obrzęk, bolesność i opuchlizna mogą utrzymywać się nawet do ranka następnego dnia. Jak szybko pozbyć się  się takich negatywnych skutków złego traktowania stóp?

1. Po przyjściu do domu zamocz stopy  w letniej wodzie z dodatkiem soli morskiej.

2. Zrezygnuj z soli w pokarmach– zatrzymuje ona wodę w organizmie, więc zaczyna ona gromadzić się tkance podskórnej „na zapas”.

3. Pij spore ilości wody – odwodnienie zwykle objawia się obrzękiem.

4. Zrezygnuj ze zbyt gorących kąpieli – wysoka temperatura sprawia, że żyły nadmiernie się rozszerzają.

5. Wykonaj masaż przy użyciu niewielkiej ilości kremu lub balsamu – taki zabieg działa odprężająco i usuwa bolesność.

6. Unikaj obcisłych skarpetek!

7. Zaserwuj  stopom naprzemienne natryski, które poprawiają krążenie.

8. Kup kosmetyki na bazie wyciągu z kasztanowca, arniki czy miłorzębu japońskiego.

9. Postaraj się, aby w diecie nie zabrakło witaminy E oraz potasu.

10. Kup masażer do stóp – wtedy w każdej wolnej chili będziesz mogła zrelaksować stopy np. oglądając telewizję czy spożywając posiłek.

Obejrzyj także