Wypadanie włosów: przyczyny, leczenie. Tabletki i szampon na wypadanie włosów

Z problemem nadmiernego wypadania włosów borykają się zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Jakie są przyczyny nadmiernej utraty włosów i jak zapobiegać temu problemowi?

Wypadanie włosów: przyczyny

Jeśli zaczynasz dostrzegać prześwity lub przerzedzenia na głowie, na podłodze ciągle znajdujesz swoje włosy, a po każdym szczotkowaniu czy kąpieli zostaje ich coraz więcej, nie zwlekaj i zacznij działań.

Wypadanie włosów może wynikać z wielu czynników, dlatego, aby ustalić właściwy powód, warto skonsultować się ze specjalistą. A jakie są najczęstsze przyczyny nadmiernej utraty włosów?

• Niewłaściwa dieta

Zbyt rygorystyczna lub nieodpowiednio dobrana dieta prowadzi do niedoboru składników odżywczych w naszym organizmie. Wypadające włosy mogą więc być wynikiem braku witamin i mikroelementów (cynk, żelazo) oraz zbyt małej ilości białka w codziennym żywieniu.

• Stres

Traumatyczne przeżycia lub długotrwały stres negatywnie wpływają na kondycję włosów, co może prowadzić do ich zwiększonej utraty.

• Niewłaściwa pielęgnacja

Zbyt mocne upięcia włosów (kok, koński ogon) nadwerężają skórę głowy i powodują podrażnienie mieszków włosowych. Niekorzystne jest też częste farbowanie, tapirowanie, prostowanie, kręcenie czy suszenie gorącym strumieniem powietrza. Do nadmiernej utraty włosów mogą przyczynić się silne kosmetyki stylizacyjne, zwłaszcza te na bazie alkoholu.

• Zaburzenia hormonalne, choroby tarczycy

Wypadające włosy są często wynikiem zaburzeń hormonalnych. Dotyczą one głównie kobiet po porodzie lub menopauzie oraz mężczyzn po 40-50. roku życia. Ze zmianami hormonalnymi wiąże się też odstawienie tabletek antykoncepcyjnych lub rozpoczęcie ich zażywania. Nadmierna utrata włosów może świadczyć o chorobach tarczycy (niedoczynność czy nadczynność tarczycy).

• Choroby skóry głowy

Wypadanie włosów - przyczyny chorobowe to m.in.: łuszczyca, łojotokowe zapalenie skóry głowy, grzybica skóry głowy, łysienie plackowate (choroba autoimmunologiczna powodująca całkowitą utratę włosów w konkretnym miejscu).

• Anemia

Żelazo wpływa na kondycję włosów, dlatego jego niedobór może prowadzić do ich wypadania.

• Zatrucie metalami ciężkimi

Dostanie się do organizmu chemikaliów, takich jak rtęć, ołów, kadm, tal czy bar powoduje pogorszenie się stanu włosów i ich wypadanie.

• Leki

Utrata włosów to też częsty skutek przyjmowania leków przeciwzakrzepowych, immunologicznych, stosowanych w leczeniu chorób serca i nadciśnienia. Przyczyną może być też chemioterapia lub radioterapia.

• Pogoda

Promieniowanie UV negatywnie wpływa na mieszki włosowe, powodując ich znaczne osłabienie lub wypadanie.

• Łysienie androgenowe

Ten typ łysienia dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn, jednak częściej występuje u panów. Jest to łysienie dziedziczne uwarunkowane kwestiami genetycznymi.

Zdjęcie ilustracyjne/Canva

Wypadające włosy: 5 sposobów na wypadanie włosów

1. 1. Odpowiednia dieta

Nadmierna utrata włosów możne być wynikiem nieodpowiednio zbilansowanej diety. Warto więc zwrócić uwagę na produkty, które znajdują się w naszym codziennym jadłospisie. Niezwykle ważną rolę w zachowaniu dobrej kondycji włosów pełnią aminokwasy (budulec białka). Znajdziemy je w poniższych produktach:

1. 1. • jajka,
      • drób,
      • ryby,
      • niskotłuszczowe produkty mleczne,
      • produkty zbożowe,
      • rośliny strączkowe,
      • orzechy, migdały.

Łysienie androgenowe można spowolnić, włączając do diety świeże zioła i surowe warzywa. Warto je spożywać częściej niż 3 dni w tygodniu. Wpływ na kondycję naszych włosów mają również mikroelementy, m.in. cynk i żelazo, znajdujące się w takich produktach jak:

1. 1. • podroby (wątróbka),
      • czerwone mięso,
      • kasze,
      • jaja,
      • nabiał,
      • brokuły,
      • kakao,
      • fasola szparagowa,
      • orzechy.

   2. Właściwa suplementacja

Jeśli borykasz się z nadmierną utratą włosów, zadbaj o odpowiednią suplementację. Oczywiście istnieje wiele preparatów aptecznych, ale możesz też dostarczyć potrzebne składniki i witaminy wraz z dietą. Nie bez powodu witamina H, czyli biotyna, uważana jest za witaminę piękności. Pozytywnie wpływa na wzrost łodygi włosa i zapobiega jego łamliwości. Wzmacnia także płytkę paznokcia. Biotynę znajdziemy w wątróbce, marchwi, szpinaku czy jajach.

Do codziennej diety warto włączyć także produkty bogate w witaminę A, która usprawnia metabolizm cebulek włosów. Aby dostarczyć ją do organizmu, trzeba sięgnąć po produkty takie jak: pomidory, zielone warzywa liściaste, paprykę, sery, mleko czy tłuste mięsa.

Nie można też zapomnieć o witaminie B (orzechy, ziarna zbóż, banany, nabiał) oraz witaminie C, niezbędnej do syntezy kolagenu, który jest głównym budulcem włosów. Gdzie ją znajdziemy? Przede wszystkim w owocach cytrusowych, kapuście, cebuli, pomidorach czy czarnej porzeczce.

Równie ważna dla naszych włosów jest witamina E, znajdująca się w tłustych rybach, orzechach czy ziarnach zbóż.

• Kuracja ziołami

Jeżeli zmagasz się z nadmierną utratą włosów, warto sięgnąć po napary ziołowe. Należy jednak pamiętać o tym, by kurację stosować przez dłuższy czas (min. 2 tygodnie). Pozytywny wpływ na kondycję włosów mają:

1. 1. • pokrzywa,
      • skrzyp polny,
      • korzeń łopianu,
      • chmiel,
      • dziurawiec zwyczajny,
      • brzoza,
      • nasturcja

Kurację ziołową można stosować nie tylko jako napar do picia, ale również w formie środka do pielęgnacji skóry głowy i włosów.

• Masaż skóry głowy

 

Istnieje wiele preparatów, które wciera się we włosy, aby wzmocnić ich kondycję. Warto przy okazji wykonać masaż skóry głowy i sięgnąć po derma roller. Jest to urządzenie posiadające malutkie igiełki, które nakłuwając naskórek, stymulują włosy do wzrostu. Jeżeli nie posiadasz takiego urządzenia, możesz także wykonać masaż skóry głowy ręcznie. Taki zabieg powinno się wykonywać 2 razy w tygodniu.

• Zabiegi na skórę głowy i włosy

 

Osoby borykające się z nadmiernym wypadaniem włosów mogą zdecydować się na różne zabiegi. Szczególnie polecane są:

• zabiegi mezoterapii igłowej - dostarczenie do komórek włosa substancji odżywczych
• zabiegi mezoterapii bezigłowej - pobudzenie mikrokrążenia skóry głowy
• zabiegi mezoterapii tlenowej - przyspieszenie regeneracji i szybkie doprowadzenie składników do mieszków włosowych
• urządzenia laserowe (grzebienie lub szczotki generujące światło lasera) - stymulacja wzrostu włosów

Zdjęcie ilustracyjne/Canva

Co na wypadanie włosów?

Aby zahamować nadmierne wypadanie włosów oraz pobudzić je do wzrostu, można wypróbować domowe sposoby. Zazwyczaj są to maseczki z różnych produktów bądź napary do picia.

• • Maseczka z jajek

Na mokre włosy nałóż ubite 2 jajka i pozostaw na 30 minut. Następie spłucz letnią wodą, a potem umyj włosy szamponem. Mieszanka ta ma na celu poprawę kondycji włosów.

• • Mieszanka z awokado

Rozgnieć awokado z bananem oraz łyżeczką oliwy z oliwek i nałóż na skórę głowy. Po 30 minutach spłucz i umyj włosy szamponem. Dzięki dużej zawartości witaminy E w miksturze włosy są mocniejsze i nabierają objętości.

• • Maseczka z siemienia lnianego

Namocz ¼ szklanki nasion wodą i pozostaw na kilka godzin (najlepiej na noc). Następnie wmasuj mieszankę w skórę głowy i włosy. Siemię lniane jest źródłem dużej ilości protein oraz kwasów omega 3, które sprawiają, że włosy są grubsze i mocniejsze.

• • Napój z drożdży

Rozdrobnij kostkę drożdży i zalej wrzątkiem. Następnie wymieszaj i poczekaj, aż wystygnie. Aby zobaczyć efekty, napój trzeba spożywać codziennie przez około miesiąc. Drożdże zawierają witaminę H (biotynę), która zapobiega wypadaniu włosów.

Zdjęcie ilustracyjne/Canva

Tabletki na wypadanie włosów. Farmaceuta radzi

Jeśli zmagasz się z problemem wypadających włosów, możesz sięgnąć po suplementy, czyli tabletki uzupełniające niedobory witamin i minerałów w organizmie. Takie suplementy najczęściej zawierają w swoim składzie biotynę, kwas pantotenowy, ekstrakt ze skrzypu polnego czy olej z wiesiołka.

Jakie są najczęściej wybierane tabletki na wypadanie włosów? Oto kilka przykładów:

• SKRZYPOVITA 1 x dziennie - włosy, skóra, paznokcie, tabletki,
• Biotebal 5 mg,
• Belissa Intense,
• Doppelherz aktiv Na włosy+Biotyna,
• DX2 Wzmacnia włosy dla mężczyzn,
• Biotylek MAX - włosy, skóra i paznokcie.

Szampon na wypadanie włosów

Przy wyborze szamponu zapobiegającego nadmiernej utracie włosów, warto najpierw zapoznać się z jego składem. Powinien on zawierać przede wszystkim składniki aktywne, które stymulują włosy do wzrostu, wzmacniają je i odżywiają. Najlepiej wybrać te pozbawione SLS i SLES, czyli agresywnych detergentów. Poniżej prezentujemy kilka przykładów:

• Dermedic Caplilarte - szampon wzmacniający, hamujący wypadanie włosów,
• Biotebal, szampon przeciw wypadaniu włosów,
• Skrzypovita Pro, szampon przeciw wypadaniu włosów,
• Klorane Chinina,
• Seboradin Przeciw Wypadaniu Włosów,
• DX2 Przeciw Wypadaniu Włosów,
• Dermena Men.

Pamiętaj, że przyczyny nadmiernej utraty włosów są bardzo zróżnicowane, dlatego przed rozpoczęciem kuracji warto skonsultować się z trychologiem.