Quantcast

Tego absolutnie nie jedz na śniadanie!

Tego absolutnie nie jedz na śniadanie!

Tego absolutnie nie jedz na śniadanie!

www.pixabay.com/PublicDomainPictures

Każda kobieta z uporem maniaka chce dbać o swoją figurę - często katując się różnego rodzaju, wątpliwej jakości dietami, zapożyczając z internetu coraz bardziej wymyślne przepisy i prześcigając się z pomysłami. Mówi się, że kluczowe znaczenie w naszej diecie ma śniadanie. Jakie produkty są wskazane, aby było zdrowo i dietetycznie? Jakich produktów unikać?

Reklama

Fitera

Żyjemy w czasach, gdzie popkultura wywiera na nas dużą presję. Dotyczy ona wyglądu, a w szczególności naszej sylwetki. Nie bez powodu z każdej strony atakują nas reklamy, nawołujące do zdrowego trybu życia i spożywania fitproduktów. Dieta jest naszym sprzymierzeńcem w utrzymaniu szczupłej i atrakcyjnej sylwetki, a śniadanie to nie bez powodu najważniejszy posiłek dnia. Powinno być pożywne, zdrowe i jak najmniej przetworzone - w końcu musi dostarczyć nam energii na początek dnia! Wiele produktów reklamuje się jako idealne na pierwszy posiłek, jednak - nic z tych rzeczy!

Nie dajcie się zwieść, niektóre śniadaniowe przysmaki nie są wskazane!

Utarło się, że niektóre produkty są utożsamiane z idealnym śniadaniem. Niestety w rzeczywistości nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem. Czego unikać?

  • Granola i inne słodkie płatki

Nie bez powodu płatki, często są nazywane przecież "płatkami śniadaniowymi", utożsamiamy z pierwszym posiłkiem wciągu dnia. Niestety, tego typu płatki w swoim składzie mają dużo większą ilość cukrów niż klasyczne słodkości. Poza tym to duża dawka pszenicy wzbogaconej o syntetyczne witaminy i sztuczne dodatki, w postaci barwników i słodzików. Tak błyskawiczny wzrost poziomu cukru w naszej krwi zdecydowanie nie jest wskazany - szczególnie z samego rana!

  • Pancakes, croissanty i słodkie bułki

To kolejna popularna propozycja śniadaniowa, do której możemy zaliczyć różnego rodzaju słodkie, maślane bułki, drożdżówki, rogaliki, naleśniki i pancakes. To produkty bogate w tłuszcze trans, z dużą ilość masła i różnego rodzaju sztucznych aromatów. Takie połączenie - szczególnie z samego rana - może mieć niekorzystny wpływ na nasz organizm.

  • Jogurty owocowe

Tutaj podobna sytuacja: owocowe jogurty niewiele mają wspólnego z prawdziwymi owocami. Zazwyczaj to przetworzone substancje, bogate w dużą ilość cukrów. Lepszym rozwiązaniem będzie naturalny jogurt, z dodatkiem świeżych lub mrożonych owoców.

  • Kawa lub herbata

Utarło się, że to idealne dodatki do śniadania - nic bardziej mylnego. Pomimo tego, że napoje są w stanie pobudzić do życia, taka dawka kofeiny z samego rana nie jest najlepszym rozwiązaniem. Wpływa moczopędnie, a w konsekwencji odwadnia.

  • Pomidory

Jesteśmy przekonani, że ta pozycja mogła wzbudzić zdziwienie. Jednak, jak się okazuje, pomidory mogą się przyczynić do porannej zgagi, wrzodów lub refluksu - szczególnie te kwaśne i jedzone samodzielnie.

Tych produktów lepiej unikać z samego rana, aby zachować zdrowie i nienaganną sylwetkę!

Chociaż kusi jej smak...
Źródło: pixabay.com/fancycrave1
Reklama
Reklama