Quantcast

Zmyj makijaż i stań przed lustrem. Tak stres odbija się na twojej twarzy

Zmyj makijaż i stań przed lustrem. Tak stres odbija się na twojej twarzy

Zmyj makijaż i stań przed lustrem. Tak stres odbija się na twojej twarzy

zdjecie ilustracyjne/ engin akyurt on Unsplash

Szara cera, zmarszczki, ciemne worki pod oczami, pionowa linia między brwiami – to objawy starzenia? A może zanieczyszczonego środowiska lub mimiki? A czy wiesz, że stres obija się także na twojej twarzy? Oto jego katastrofalne skutki.

Reklama

Każdy od czasu do czasu czuje się zestresowany, ale kiedy stres stanie się chroniczny, może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Zwiększyć ryzyko wystąpienia depresji, negatywnie wpłynąć na układ odpornościowy i zwiększyć ryzyko chorób układu krążenia. Stres może również pozostawić ślad na Twojej twarzy. Sucha skóra, zmarszczki i trądzik to tylko niektóre ze sposobów, w jakie może się objawiać.

Przewlekły stres może objawiać się na Twojej twarzy na dwa sposoby. Po pierwsze, hormony, które uwalnia twoje ciało, gdy odczuwasz stres, mogą prowadzić do zmian fizjologicznych, które mają negatywny wpływ na twoją skórę. Po drugie, uczucie stresu może również prowadzić do złych nawyków, takich jak zgrzytanie zębami lub gryzienie warg.

Jak stres odbija się na twarzy?

  • Kiedy czujesz się zestresowany, twoje ciało wytwarza więcej hormonu kortyzolu. Kortyzol powoduje, że część mózgu zwana podwzgórzem wytwarza hormon zwany hormonem uwalniającym kortykotropinę (CRH). Uważa się, że CRH stymuluje wydzielanie oleju z gruczołów mieszków włosowych. Nadmierna produkcja oleju przez te gruczoły może zatykać twoje pory i prowadzić do trądziku.
  • Stres może osłabiać twój układ odpornościowy. Osłabiony układ odpornościowy może prowadzić do zaburzenia równowagi bakterii w jelitach i skórze, znanego jako dysbioza. Kiedy ta nierównowaga występuje na skórze, może prowadzić do zaczerwienienia lub wysypki.
  • Stres powoduje zmiany w białkach skóry i zmniejsza jej elastyczność. Ta utrata elastyczności może przyczyniać się do powstawania zmarszczek. Stres może również prowadzić do nieustannego marszczenia brwi, co może również przyczyniać się do powstawania zmarszczek.
  • Przewlekły stres może również zakłócić cykl wzrostu włosów i doprowadzić do stanu zwanego łysieniem telogenowym. Łysienie telogenowe powoduje wypadanie większej niż zwykle ilości włosów.
  • Wiele osób przyjmuje zwyczaj zgrzytania zębami, gdy czują się zestresowani lub niespokojni. Z biegiem czasu może to spowodować trwałe uszkodzenie zębów i ból stawu skroniowo-żuchwowego.
  • Niektóre badania wykazały, że wyższy poziom stresu wiąże się ze zwiększonym nasileniem trądziku.

Niektórych przyczyn stresu, takich jak nagła śmierć w rodzinie lub nieoczekiwana utrata pracy, nie da się uniknąć. Jednak znalezienie sposobów radzenia sobie ze stresem i zminimalizowania stresu, którego można uniknąć, może pomóc w lepszym radzeniu sobie ze stresem.

Jak jeszcze stres może wpływać na ciało i wygląd?

  • Niektóre badania wykazały, że przewlekły ból może być związany z wyższym poziomem stresu, a także podwyższonym poziomem kortyzolu.
  • Stres może odbić się na twoim układzie odpornościowym. Badania pokazują, że wyższy poziom stresu wiąże się ze zwiększoną podatnością na infekcje.
  • Stres jest związany ze zmęczeniem i zaburzeniami snu, co może skutkować obniżeniem poziomu energii.
  • Badania pokazują, że może istnieć związek między zmianami apetytu a poziomem stresu. Dla niektórych wyższy poziom stresu może być również związany z przyrostem masy ciała.
  • Kilka badań wykazało, że wysoki poziom stresu może powodować szybkie bicie serca lub tętno. Stresujące wydarzenia lub zadania mogą również zwiększyć tętno.
  • Narażenie na stres może również powodować nadmierne pocenie się.

Jak długo jeszcze zamierzasz ignorować permanentny stres?

Reklama
Reklama