Quantcast

7 objawów, które mogą świadczyć o ciężkim nadciśnieniu

7 objawów, które mogą świadczyć o ciężkim nadciśnieniu

7 objawów, które mogą świadczyć o ciężkim nadciśnieniu

Ciśnieniomierz - zdjecie ilustracyjne/Pixabay

Nieleczone nadciśnienie może doprowadzić do tragedii. Tymczasem cała rzesza osób nawet nie ma pojęcia, że problem ich dotyczy. Jak to możliwe? Ponieważ nadciśnienie rozwija się powoli, często latami, a objawy łatwo przypisać innych schorzeniom.

Reklama

„Czy ma pani nadciśnienie?” – to pytanie na ogół pada na każdej wizycie u lekarza. Jeśli nie przyjmujemy leków, najprawdopodobniej odpowiemy, że „nie, nie mamy”. Niestety, jest duża szansa, że nadciśnienie mamy, ale jeszcze niezdiagnozowane. Używki, stres, dieta bogata w sól, alkohol – wszystkie te elementy przyczyniają się do rozwoju nadciśnienia. Ile z tych grzeszków masz na sumieniu?

Jakie są objawy nadciśnienia?

Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew pompuje się z serca do tętnic. Normalny odczyt ciśnienia krwi jest niższy niż 120/80 mm Hg.

Kiedy ciśnienie krwi jest wysokie, krew przepływa przez tętnice z większą siłą. Powoduje to zwiększony nacisk na delikatne tkanki w tętnicach i uszkadza naczynia krwionośne.

Nadciśnienie tętnicze jest na ogół stanem cichym. Wiele osób nie odczuje żadnych objawów. Może minąć lata, a nawet dziesięciolecia, zanim stan osiągnie poziom na tyle poważny, że objawy staną się oczywiste. Nawet wtedy objawy te można przypisać innym problemom.

Objawy ciężkiego nadciśnienia mogą obejmować:

  • bóle głowy,
  • duszność,
  • krwotok z nosa,
  • zaczerwienienie twarzy,
  • zawroty głowy,
  • ból w klatce piersiowej,
  • wizualne zmiany,
  • krew w moczu.

Te objawy wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej. Nie występują u wszystkich z nadciśnieniem, ale oczekiwanie na pojawienie się objawu tego stanu może być śmiertelne. To naprawdę nie są żarty!

Najlepszym sposobem sprawdzenia, czy masz nadciśnienie, jest regularne odczytywanie ciśnienia krwi. W większości gabinetów lekarskich przy każdej wizycie dokonuje się pomiaru ciśnienia krwi. W niektórych aptekach też jest taka możliwość. Ciśnieniomierz nie jest drogim urządzeniem – warto mieć go w domu.

Domowe sposoby na nadciśnienie

Zmiany w zdrowym stylu życia mogą pomóc w kontrolowaniu czynników powodujących nadciśnienie. Oto niektóre z najczęstszych domowych środków zaradczych.

Dieta zdrowa dla serca jest niezbędna do obniżenia wysokiego ciśnienia krwi. Jest to również ważne dla kontrolowania nadciśnienia tętniczego i zmniejszania ryzyka powikłań. Te powikłania obejmują choroby serca, udar i zawał serca. Ograniczenie spożycia sodu do minimum może mieć kluczowe znaczenie dla obniżenia ciśnienia krwi. U niektórych osób po spożyciu zbyt dużej ilości sodu organizm zaczyna zatrzymywać płyny. Powoduje to gwałtowny wzrost ciśnienia krwi.

Jeśli masz nadwagę lub otyłość, utrata wagi poprzez zdrową dla serca dietę i zwiększona aktywność fizyczna może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Oprócz pomocy w zrzucaniu kilogramów, ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć stres, naturalnie obniżyć ciśnienie krwi i wzmocnić układ sercowo-naczyniowy.

Jeśli jesteś palaczem, spróbuj rzucić palenie. Substancje chemiczne zawarte w dymie tytoniowym uszkadzają tkanki organizmu i utwardzają ściany naczyń krwionośnych.

W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie, który jest wypełniony rosnącymi wymaganiami, może być trudno zwolnić i zrelaksować się. Ważne jest, aby odejść od codziennych obowiązków, aby złagodzić stres. Stres może chwilowo podnieść ciśnienie krwi. Zbyt duża jego ilość może utrzymywać wysokie ciśnienie przez dłuższy czas.

Nadciśnienie, zwane także „cichym zabójcą” jest już nazywane chorobą cywilizacyjną. Możesz naprawdę wiele zmienić, jeśli choć raz w miesiącu będziesz kontrolować swoje ciśnienie i wyłapiesz, że zaczyna wzrastać.

Reklama
Reklama