Co jeść, by mieć zdrowie i lśniące włosy?

Poniedziałek, 12 września 2011 | Lifestyle
Oceń:
4 / 8 głosów

Jeśli myślicie, że pielęgnacja włosów to tylko ich mycie i regularne wizyty u fryzjera, to jesteście w dużym błędzie. Podstawowym warunkiem lśniących i zdrowych włosów jest zrównoważana dieta bogata w składniki odżywcze. Jakich składników potrzebują nasze kosmyki?

 

KRZEM

Krzem odpowiada za grubość włosów. Pomaga w budowaniu włosów, paznokci, skóry i zębów oraz nadaje tkankom elastyczność. Gdzie znajdziemy krzem? W niełuskanym ryżu i zielonych warzywach liściastych.

Obejrzyj także