Quantcast
Reklama

Kolagen do picia. Jak wpływa na stawy?

Kolagen do picia. Jak wpływa na stawy?

Kolagen do picia. Jak wpływa na stawy?

zdjęcie iustracyjne/Adobe Stock

Kolagen stanowi około 30 proc. wszystkich białek w organizmie człowieka. W swoim składzie ma bardzo dużo takich aminokwasów jak glicyny i proliny. Rolą kolagenu jest głównie udział w regeneracji tkanek, poza tym w dużym stopniu odpowiada również za jędrność i sprężystość skóry. Co ciekawe, już po 25. roku życia zaczyna się proces degradacji kolagenu, a co za tym idzie skóra, kości, chrząstki i naczynia zaczynają się starzeć. Aby spowolnić ten proces i wzmocnić stawy, coraz więcej z nas sięga po kolagen do picia. Czy jednak jest to dobry pomysł?

Reklama

Kolagen do picia i jego wpływ na stawy

Kolagen „nawilża” stawy i sprawia, że stają się one mocniejsze. Jeśli więc dostrzeżemy u siebie sztywność i strzelanie stawów, to będzie to oznaka zmniejszenia ilości kolagenu w organizmie. Kolagen tworzy żelową osłonkę w torebce stawowej, dzięki czemu możemy poruszać się bez większych trudność. W przypadku, gdy go tracimy, ścięgna oraz więzadła nie poruszają się już tak łatwo, do tego dochodzi do obrzęków stawów i ich sztywności.

Jak sobie radzić z takim problemem? W celu uzupełnienia niedoboru kolagenu w organizmie, warto pomyśleć o odpowiedniej suplementacji. Jeśli chcemy wzmocnić stawy, to dobrym pomysłem będzie kolagen naturalny do picia.

Kolagen do picia - na co pomaga?

Kolagen do picia przeciwdziała:

  • powstawaniu zmarszczek,
  • utracie elastyczności i jędrności skóry,
  • wysuszeniu skóry i powstawaniu plam,
  • powstawaniu cellulitu oraz rozstępów,

Ponadto zapobiega efektowi opadniętych powiek czy też podwójnego podbródka. Kolagen w płynie dobrze działa również na stawy, wzmacniając je.

Jakie mamy rodzaje kolagenów do picia?

Na rynku mamy trzy dostępne formy kolagenu do picia:

  • kolagen do rozpuszczenia w wodzie w postaci proszku, kapsułek, saszetek, tabletek musujących;
  • kolagen jako drinki i napoje kolagenowe;
  • kolagenowe szoty.

Kolagen do picia - jaki wybrać?

Płynny kolagen do picia może być rybi, drobiowy, wieprzowy lub bydlęcy. Za najlepszy uważa się jednak pochodzenia rybiego, bowiem jego budowa jest najbardziej zbliżona do ludzkiego typu.

Wybierając kolagen do picia w saszetkach lub innej formie, zwróćmy uwagę na odpowiedni typ tego składnika. I tak,

  • Typ I to budulcem skóry, więzadeł oraz kości.
  • Typ II jest składnikiem chrząstek stawowych.
  • Typ III buduje naczynia krwionośne.

Warto również wybierać produkty z czystym kolagenem. Najlepsze są te oznaczone literą A - mają największą ilość substancji czynnych, no i najwyższą jakość. Dobry jest też kolagen do picia z witaminą C lub kwasem hialuronowym. Unikajmy za to produktów zawierających konserwanty, sztuczne barwniki i aromaty.

Kolagen do picia - Ranking

Kolagen do picia warto kupować świadomie, bowiem na rynku mamy wiele tego typu produktów. Na uwagę naszym zdaniem zasługują:

  1. DuoLife Collagen płynna forma – zawiera dużą ilość cennych składników pochodzących z kolagenu morskiego, owoców mango, pokrzywy, poza tym wzbogacony został o kwas hialuronowy.
  2. Blue Calorad kolagen do picia – w tym przypadku kolagen również jest pochodzenia morskiego. Ponadto został wzbogacony w antyoksydanty, pochodzące z borówki amerykańskiej i lukrecji.
  3. CollaDrop Kolagen rybi w płynie – jest to kolagen z ryb z dodatkiem witaminy C.
  4. Yango - Kolagen na stawy – zawiera nie tylko kolagen, ale też glukozaminę, chondroitynę i kompleks witamin.
  5.  PharmoVit Kolagen w płynie – ten kolagen typu I i III wzbogacony został o biotynę, kwas hialuronowy, jak również o kompleks witamin i minerałów.

Kolagen do picia skutki uboczne

Niekiedy podczas przyjmowania kolagenu mogą wystąpić reakcje alergiczne. Ponadto może powodować:

  • zaparcia,
  • ogólne osłabienie organizmu,
  • nadwrażliwość na niektóre pokarmy,
  • bóle mięśni i stawów,
  • powstanie nieprzyjemnego zapachu w jamie ustnej.

W takim przypadku oczywiście należy zaprzestać picia kolagenu. Poza tym warto pamiętać, by nie przekraczać dziennej dawki kolagenu do picia, która wynosi 4000 mg.

Kolagen do picia - kiedy pić?

Kolagen tak naprawdę dostępny jest w wielu produktach spożywczych, takich jak chociażby galaretki, zupy czy podroby, jednak jego ilość w nich zawarta jest stanowczo za mała. W ten sposobów nie jesteśmy w stanie zapewnić podstawowych potrzeb organizmu na to białko. Dlatego w przypadku wystąpienia niedoboru kolagenu, warto pomyśleć o dodatkowej suplementacji.

Po kolagen do picia najczęściej sięgają o osoby po 40 roku życia, choć oczywiście warto o tym pomyśleć znacznie wcześniej. Kolagen wskazany jest nie tylko dla osób w średnim wieku czy starszych. Polecany jest również dla osób, które palą papierosy, niewłaściwie się odżywiają i tych, które oraz nie stosują kremów przeciwsłonecznych. Powinni po niego sięgać też mieszkańcy większych miast, którzy narażeni są na permanentne działanie szkodliwego smogu.

Kolagen do picia - jak długo stosować?

Aby efekty kuracji były widoczne, należy pić go minimum 3 miesiące. Przy czym stosowanie takich preparatów nieregularnie nie przyniesie oczekiwanych rezultatów.

Ile kosztuje kolagen do picia?

Ceny kolagenu do picia są bardzo różne. Saszetki tego produktu dostaniemy już za ok. 30 zł. Z kolei napoje kolagenowe kosztują od ok. 50 zł. Kolagen w płynie rybiego pochodzenia dobrej jakości to koszt od 100 zł.

 

Reklama
Reklama