Sposoby na jesienne przeziębienia

Środa, 31 sierpnia 2011 | Lifestyle
Oceń:
4 / 7 głosów

Aromatyczny grzaniecJesień to bardzo zdradliwa pora roku. Co robić gdy odporność nagle spadnie?

Z pomocą przychodzą naturalne metody walki z „wrogiem”. Oto i one:

Jedz cytrusy!

Systematyczne spożywanie pomarańczy czy grejpfrutów zapobiega przeziębieniu. Dzieje się tak dlatego, gdyż owoce te są źródłem witaminy C oraz flawonoidów, które skutecznie zwalczają wirusy, a do tego działają odkażająco i przeciwzapalnie. Wkomponowanie ich do codziennej diety pomaga więc wzmacniać organizm i bronić się przed infekcjami.

Rozgrzewająca kąpiel

Chwila relaksu może podziałać nie tylko odprężająco, ale także leczniczo. Aby kąpiel pomagała szybciej powrócić do zdrowia dobrym pomysłem jest połączenie jej z aromaterapią. W tym celu warto przygotować ją np. na bazie ziół. Do przygotowania takiej aromatycznej kąpieli świetnie sprawdzi się mięta, melisa,  czy krwawnik pospolity, a także rumianek z lipą oraz miodem. Ból mięśni pomoże zredukować aromatyczna sól, a krążenie poprawi kąpiel z dodatkiem soku z cytrusów. Dobrze sprawdzi się także kwiat lawendy. 4 łyżki suszu wystarczy zalać litrem gorącej wody, a następnie powstały wywar wlać do wanny.

Na wieczór – aromatyczny grzaniec

Czerwone wino z dodatkiem przypraw działa silnie rozgrzewająco. Jeśli trunek dodatkowo się podgrzeje może to być także środek pomocy w zwalczaniu gorączki oraz objawów przeziębienia. Do tego taki drink poprawia nastrój i działa antydepresyjnie. Do wina może dodać plasterki pomarańczy, cynamonu, gałki muszkatołowej lub goździków. Taki trunek wyśmienicie smakuje także w kompozycji w suszonymi owocami. Innym rozwiązaniem jest także przygotowanie herbaty z ciemnym rumem lub koniakiem czy brandy oraz dodatkiem syropu owocowego oraz miodu. Cudowne właściwości grzańca znane były już  w średniowieczu jako sprawdzony lek na przeziębienia. Można zatem być pewnym, że w ich pomocą szybciej będzie można stanąć na nogi i odzyskać zdrowie.

Naturalne antybiotyki

Zamiast „szprycować się” medykamentami łatwo dostępnymi w aptece warto w pierwszej kolejności sięgnąć po naturalne metody. W tym przypadku sprawdzi się sok z pokrzywy lub zaparzona na jego bazie herbatka. Wyciśnięty sok z cebuli (choć bardzo trudno się przekonać do wypicia takiej mikstury ze względu na nieciekawy smak) pomaga szybko wrócić do formy. Podobnie działa też czosnek. Aby przygotować takie domowy syrop należy zetrzeć wybrane warzywo i układać je w słoiku warstwowo na przemian z cukrem. Po jakimś czasie puści ono sok, który jest gotowy do spożycia. Dobrze jest także sięgnąć po rozgrzewające przyprawy takie jak: imbir, cynamon czy chili. Ich działanie jest niemal natychmiastowe, więc szybciej pozwalają odzyskać siły witalne i zredukować objawy przeziębienia czy nawet zbić gorączkę.

Obejrzyj także