Skrajnie otyła kobieta zrzuciła 80 kilogramów. Zmieniła tylko dwa nawyki żywieniowe

Kobieta dobrze zdawała sobie sprawę ze swoich błędów i problemów z odżywianiem. Spożywała bardzo kaloryczne fast foody, dużo pokarmów bezwartościowych i przetworzonych. Pewnego dnia postanowiła podjąć radykalne kroki.

Kobieta zmieniła dwa nawyki

Wszyscy zastanawiacie się pewnie, jak to możliwe? 21-letnia dziewczyna wywołała wiele kontrowersji tym, że schudła 80 kilogramów w bardzo krótkim czasie. Jessica Beniquez nie szanowała swojego zdrowia, nie uprawiała żadnego sportu, nie chodziła na spacery, a w pewnym momencie przestała się zupełnie uprawiać ruch. Żywiła się tylko hot-dogami, lodami, pizzą i hamburgerami. Jadła po nocach, a czasem zdarzało się, że zjadała dwa kilogramy makaronu z serem i sosem śmietanowym. To wszystko spowodowało, że była już tak otyła, że zagrażało to jej życiu.

Sposób na sylwetkę

Pierwszym nowym nawykiem w żywieniu Jessiki było zaprzestanie jedzenia fast foodów. Brzmi banalnie, ale wymagało to od niej ogromnego wysiłku. Zamiast hamburgerów, smażonego kurczaka i napojów słodzonych, Jessica ma dietę bogatą w warzywa, owoce, białko i wartościowe węglowodany.

Jessica całe dnie leżała w łóżku i oglądała telewizję. Postanowiła wstać, zacząć ćwiczyć i oglądać filmy instruktażowe na YouTube.

Rezultaty są fenomenalne, zobaczcie sami w galerii poniżej.