Ćwicz dla figury i dla mózgu!

Sobota, 6 sierpnia 2011 | Lifestyle
Oceń:
3.5 / 13 głosów

Aktywność fizyczna nie tylko usprawnia naszą kondycję, pozwala zgubić nadmiar kilogramów i doenergetyzowuje, ale również świetnie wpływa na nasz mózg! Warto więc ćwiczyć!

Ćwiczenia fizyczne wpływają korzystnie na nasz mózg usprawniając pamięć i podwyższając zdolności intelektualne. Ćwicząc jesteśmy więc nie tylko zdrowsze fizycznie, ale również bardziej bystre!
Najkorzystniejsze w tym względzie są ćwiczenia aerobowejazda na rowerze, jogging, pływanie, fitness, nordic walking. Sprawiają one, że w naszych żyłach krąży bardziej dotleniona krew i w efekcie nasz mózg również otrzymuje więcej tlenu, to zaś  z kolei podwyższa poziom koncentracji, zdolność wyłapywania błędów, wspomaga kreatywność.

Ćwiczenia siłowe (ale takie, które wykonywane są ze sporym obciążeniem) poprawiają zaś pojemność pamięci oraz zdolności werbalne.

Jak widać wpływ zwiększonej aktywności fizycznej jest nie do przecenienia i to nie tylko ze względu na zdrowie fizyczne, ale również rozwój intelektualny. Zatem ćwiczmy!

Podobne tematy