Ta mama odwróciła proces starzenia: wygląda piękniej i MŁODZIEJ niż 20 lat temu! Jej zalecenia są prostsze niż sądzicie

Ta mama odwróciła proces starzenia: wygląda piękniej i MŁODZIEJ niż 20 lat temu! Jej zalecenia są prostsze niż sądzicie

Ostatnio Belinda Norton zestawiła dwa zdjęcia. Pierwsze, przedstawiające ją w wieku 21 lat podczas biegania; drugie zrobiono ostatnio, 20 lat później. Naprawdę nie ma sensu zapytać, na którym lepiej wygląda.

Reklama

Ta australijska mama dwójki dzieci przyznaje, że zawsze zależało jej na zdrowym i  szczupłym wyglądzie. Rzecz w tym, że wcześniej stosowała nieskuteczne metody. Dlatego dziś doradza:

Mniej wysiłku wkładaj w bieganie. Na własnym przykładzie przekonałam się, że nie pomaga to w uzyskaniu sylwetki, o jakiej marzymy.

Co więc pomaga?

Podnoszenie ciężarów, masaże (to nie luksus, lecz konieczność!), odpowiednia dieta: sześć niewielkich posiłków dziennie, zawsze z udziałem warzyw, szpinak pięć dni w tygodniu i dwa razy w tygodniu łosoś. Jeszcze jedna ważna rada:

Nigdy nie pij przez słomkę, jeśli nie chcesz mieć zmarszczek wokół ust! - zaleca Belinda.

Niewątpliwie stworzono bardziej wymagające zalecenia fitness, prawda? A tylko zobaczcie, jak rozkwitła Belinda realizując ten program!

Reklama
Reklama