Bezpieczne opalanie - kilka zasad

O czym pamiętać, aby nie ryzykować poparzenia skóry?

Krem z filtrem – jest niezbędny, abyśmy mogli czerpać ze słonecznych dni maksimum przyjemności bez ryzyka jego destruktywnego wpływu na skórę. SPF, czyli Sun Protection Factor powinien być tym wyższy, im jaśniejsza jest nasza karnacja. Dobieramy go zatem do fototypu skóry. A więc im większa podatność na podrażnienia, tym większa liczba powinna znaleźć się na naszym kosmetyku do opalania. Pamiętaj: nigdy nie stosuj tego samego filtru na twarz, który stosujesz też do ciała. Skóra na twarzy i dekolcie jest bardziej cienka i co za tym idzie powinna być chroniona bardziej intensywnie.

Kąpiele wodne – również tam niezbędna jest ochrona. Warto więc zakupić wodoodporny krem w filtrem.  Nie zapominaj także smarować ciało ponownie po każdej kąpieli wodnej.

Zażywanie leków – zachowaj szczególną ostrożność, w przypadku, kiedy przyjmujesz leki. Wiele z nich  w połączeniu z silnym działaniem słońca może zakończyć się powstaniem trwałych plam na skórze. Takich skutków możemy spodziewać się np. po antybiotykach, lekach hormonalnych czy antydepresyjnych. Przed wyjściem na plażę przeczytaj zatem uważnie ulotkę.

Opalanie a cera trądzikowa – mitem jest stwierdzenie, że ekspozycja zmian skórnych na działanie słońca wysusza wypryski i leczy trądzik. Wręcz przeciwnie! Silne promieniowanie powoduje, ze skóra broniąc się przed nim wytwarza więcej łoju, a więc istniejące zmiany skórne mogą się zaognić!

Plażowanie a pora dnia – dermatolodzy biją na alarm: ekspozycja ciała między godziną 10  a 12 rano naraża na najbardziej intensywne działanie promieni słonecznych. Jeśli więc nie zależy Ci na szybkim zbrązowieniu skóry, a raczej zdrowiu, na plażę idź dopiero wtedy, kiedy słońce nie będzie opalało z taką intensywnością np. od wczesnego ranka czy po południu.

Opalanie w cieniu – nie myśl, że przebywając np. pod parasolem nie możesz się opalić. Promienie słoneczne odbijają się bowiem od piasku i wody, więc nawet w cieniu możesz się poparzyć.

Kosmetyki zapachowe – jeśli wybierasz się na plażę, najlepiej w ogóle z nich zrezygnuj. Używanie dezodorantów czy perfum na skórę, a potem wystawianie tych miejsc na działanie promieni słonecznych może wywołać podrażnienie skóry lub nawet trudne do usunięcia przebarwienia. Powinnaś uważać zwłaszcza na kosmetyki zawierające alkohol.

Umiar –to chyba najważniejsza zasada. Pamiętaj, że długotrwałe opalanie się uszkadza włókna kolagenowe w skórze, a to skutkuje pojawianiem się zmarszczek. Decyzja należy zatem do Ciebie. Wybierzesz zatem młody wygląd czy apetyczną karnację, która i tak jest nietrwała?

Opalona skóra jest symbolem udanych wakacji, postarajmy się zatem, aby apetyczny kolor nie był zbyt intensywny i chęć jego uzyskania nie odbiła się na jakości naszej skóry lub co gorsza stała uszczerbkiem na zdrowiu.