Reklama

Naturalne filtry UV!

Naturalne filtry UV!

Lato tuż tuż, nowe wyprawy, doświadczenia, ekscytujące wakacje w promieniach ciepłego słońca.

Co zrobić aby tym razem dłuższy spacer po molo, czy niezapomniana kąpiel w morzu nie skończyły się poparzeniem słonecznym?

Reklama
Reklama

Również i tym razem na ratunek pospieszyła nam niezastąpiona natura. Istnieje wiele składników aktywnych obecnych w wielu roślinach, które doskonale ochronią nas przed poparzeniem.

Działanie przeciw rodnikowe oraz promieniochronne posiadają witaminy A i E. Należy spożywać je wraz z jedzeniem (np. awokado), jak również stosować bezpośrednio na skórę (maseczki). Należy wymienić kilka cennych pozycji roślinnych, jak aloina zawarta w aloesie, flawonoidy obecne w cytrusach, głogu, czy też czarny bez. Można zastosować liczne oleje, jak np.: olej sezamowy, z ogórecznika, lniany oraz z wiesiołka. Wiele innych, typu wosk jojoba, melatonina zawarta w kostrzewie łąkowej, masło szea, shorea, kakaowe, oraz liczne bogate w składniki odżywcze orzechy.

Reklama

Jednak nie zapominajmy, iż zjedzenie nawet kg orzechów nie upoważnią nas do nadmiernego, całodniowego opalania.

Reklama

Aby dbać o organizm, należy przebywać minimum 20 minut na świeżym powietrzu, jest to szczególnie ważne w czasie wzrostu dzieci, oraz zapobiegając osteoporozie w wieku starszym. Latem, w trakcie największego promieniowania, czyli 11-14 -warto wybrać stanowiska zacienione.

Mam nadzieję, iż powyższa wiedza pomoże nam cieszyć się romantycznym spacerem w otulinie promieni słonecznych, jednocześnie dbając o zdrowie.

Reklama
Reklama