Skarb rajskiej jabłoni

Środa, 23 lutego 2011 | Lifestyle
Oceń:
4.2 / 12 głosów

Smaczne, zdrowe, kolorowe, popularne a zarazem wyszukane w swych wartościach odżywczych. Mowa o jabłkach -swoistym skarbie jaki wydają rokrocznie jabłonie.

Posiadają one mnóstwo cennych związków. Są bogate w regulujący nasz układ pokarmowy błonnik obecny głównie w ich skórce oraz gnieździe nasiennym. Działają odkwaszająco oraz oczyszczająco. Opóźniają procesy starzenia się organizmu, poprawiają naszą przemianę materii, jak również dostarczają mnóstwo niezbędnych minerałów oraz witamin (m.in. C, P, B1, B2, B3, żelazo, magnez, krzem).

Jabłka składają się w 85% z wody. To wyśmienita propozycja na słoneczne dni, gdyż wspaniale gaszą pragnienie. Stanowią doskonałe źródło prostych węglowodanów, które szybko się wchłaniają dając błyskawiczny dopływ sił witalnych oraz energii nawet w wyjątkowo pochmurny dzień.

Dla tych z nas, którzy dbają o smukłą sylwetkę należy zaznaczyć, iż jabłka mają niską kaloryczność. Średnio 52 kcal na 100 gram produktu, co w połączeniu z dużą dawką błonnika potrafiącego zasycić żołądek na dłuższą chwilkę czyni je wyjątkowo pożądanymi w trakcie różnorakich kuracji odchudzających, bądź oczyszczających organizm. Powyższe walory sprawiają, iż nie powinno zabraknąć w naszym dziennym jadłospisie tego fantastycznego owocu.

Dwa jabłka spożywane codziennie, systematycznie uregulują poziom cholesterolu o ponad 20%!

Owoce aby zatrzymały najwięcej właściwości odżywczych powinno się spożywać na surowo. Dla zwolenników kulinarnych wojaży proponuję przyrządzenie jabłecznika, napojów, kompotów oraz dżemów z tego pysznego owocu.

Podobne tematy