Reklama

Chęć do ćwiczeń

Chęć do ćwiczeń

Wiele kobiet ma chęć zapisać się na siłownię czy fitness ale nierzadko największym minusem zapisania się na takie zajęcia jest konieczność płacenia dość dużych kwot za każdą wizytę w klubie, na szczęście większość klubów fitness oferuje swoim klientkom karnety dające im zniżki i pozwalające na dobranie konkretnego programu treningowego.

Nie zawsze jednak jest na to czas. Z pewnością też przydadzą nam się takie urządzenia w domu jak rower stacjonarny, szczególnie przydatny zimą gdy na zwykły rower raczej się nie wybierzemy lub wiosła czy klasyczna bieżnia. W przypadku braku miejsca w mieszkaniu możemy wybrać urządzanie składane, które po zakończeniu ćwiczeń możemy schować pod łóżko lub do szafy.

Reklama
Reklama

Warto często zabierać dziecko na spacery, gdyż ono zyska większą odporność, my zaś będziemy w ruchu dzięki czemu krążenie naszego ciała zdecydowanie się poprawi i wykonujemy przy okazji swego rodzaju ćwiczenia.

Należy również zaangażować w opiekę nad dzieckiem partnera na tyle, by mieć chwilę na oddanie się relaksującej kąpieli przynajmniej 1-2 razy w tygodniu. Kąpiel po ćwiczeniach jest bardzo odprężająca co sprawia, że wypoczęte ciało samo traci zbędne kalorie.

Reklama
Reklama
Reklama