Chęć do ćwiczeń

Piątek, 11 lutego 2011 | Lifestyle
Oceń:
4.3 / 8 głosów

Wiele kobiet ma chęć zapisać się na siłownię czy fitness ale nierzadko największym minusem zapisania się na takie zajęcia jest konieczność płacenia dość dużych kwot za każdą wizytę w klubie, na szczęście większość klubów fitness oferuje swoim klientkom karnety dające im zniżki i pozwalające na dobranie konkretnego programu treningowego.

Nie zawsze jednak jest na to czas. Z pewnością też przydadzą nam się takie urządzenia w domu jak rower stacjonarny, szczególnie przydatny zimą gdy na zwykły rower raczej się nie wybierzemy lub wiosła czy klasyczna bieżnia. W przypadku braku miejsca w mieszkaniu możemy wybrać urządzanie składane, które po zakończeniu ćwiczeń możemy schować pod łóżko lub do szafy.

Warto często zabierać dziecko na spacery, gdyż ono zyska większą odporność, my zaś będziemy w ruchu dzięki czemu krążenie naszego ciała zdecydowanie się poprawi i wykonujemy przy okazji swego rodzaju ćwiczenia.

Należy również zaangażować w opiekę nad dzieckiem partnera na tyle, by mieć chwilę na oddanie się relaksującej kąpieli przynajmniej 1-2 razy w tygodniu. Kąpiel po ćwiczeniach jest bardzo odprężająca co sprawia, że wypoczęte ciało samo traci zbędne kalorie.

Podobne tematy