Jak znaleźć idealny jadłospis na dzień?

Najważniejsze to postawić na warzywa i owoce, dobrej jakości nabiał i pełne ziarno. Staraj się unikać wysoko przetworzonego jedzenia oraz jeść mniej, ale za to regularnie i częściej. Dobrze jest też oczyszczać organizm, na przykład codziennie rano pijąc wodę z sokiem z cytryny. Moja http://www.philips.pl/c/citrus_presses_su2_pl_consumer/310316/cat/ to pierwsze urządzenie, które włączam z rana – nawet przed ekspresem do kawy.

Witam,

idealny dzień i idealna dieta to połączenie wszystkich rodzajów produktów żywnościowych. Od porannego śniadania, przez desery itd. Owoce :) Ja ostatnio przejrzałam kilka stron na temat diet, zdrowego odżywiania i najciekawszą okazała się ta:
http://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1477/kalorie/diety
Zerknijcie na przepisy na pyszne potrawy!
Dla każdego coś dobrego ;)

jak na mój gust, zeby dobrze sie czuć i jednocześnie schudnąć trzeba jeść to co sie lubi, ale nie przekraczać 1200 kalorii

;D
Może być odchudzająca, zależy mi na tym żeby było zdrowo ale i smacznie i poprostu żeby trochę zgubić tu i ówdzie ;)

Witam,

Proszę sprecyzować co znaczy "idealny jadłospis". Czy mają być to normalne posiłki czy jadłospis w diecie odchudzającej. Oczywiście mogę napisać taki schemat, natomiast proszę pamiętać, że najlepiej gdy dieta jest dobrana indywidualnie do osoby i jej potrzeb.

Pozdrawiam
Dietetyk Naturhouse
Magda Kanclerska