Czy tabletki chromu hamują uczycie głodu?

Cześć. Nie będziesz czuła głodu,jeśli zaczniesz jadać co najmniej 5 x dziennie i nigdy do syta,pij także dużo wody mineralnej. Przeważnie każdy je wtedy, kiedy czuje się głodnym.Jeśli będziemy jadali 5 x tego głodu nie będziemy odczuwali.Pozdrawiam.Pa,

Miss_Everest napisał(a):Okay.. a czy w takim razie spożywanie chromu może spowodować jakieś nieprzyjemne konsekwencje?
Trzeba pamiętać, że chrom podawany doustnie w postaci suplementu kumuluje się w organizmie i gromadzi w wątrobie i nerkach. Dlatego też przyjmuje się go nie dłużej niż miesiąc czasu w dawce podanej na opakowaniu danego suplementu, ponieważ są różne.

Pozdrawiam
Dietetyk
Magda Kanclerska

Okay.. a czy w takim razie spożywanie chromu może spowodować jakieś nieprzyjemne konsekwencje?

Już śpieszę z wyjaśnieniem :)

CHROM - jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania metabolizmu węglowodanów. W wyniku reakcji tworzy czynnik CTG znany jako "czynnik tolerancji glukozy", potrzebny dla insuliny do umożliwienia przenikania glukozy do wewnątrz komórek. Stały niedobór chromu może prowadzić do cukrzycy insulinozależnej. Cały czas trwają badania na temat obniżonego poziomu chromu w organizmie, a zwiększoną skłonnością na słodycze. Przede wszystkim chodzi tu o "chęć" na dawkę glukozy, zazwyczaj pod postacią przekąski kiedy owy poziom glukozy spada i pojawia się "wilczy głód". Na niektóre osoby podanie dawki chromu działa, na inne niestety nie.

Zdecydowanie przychylniejsza będę do picia wody mineralnej w ilości od 1 litra do 2 litrów dziennie. W ilość tych płynów mogą zaliczać się herbatki owocowe czy ziołowe. Na pewno nie zaliczamy do tego czarnej herbaty, kawy czy alkoholu, które organizm dodatkowo odwadniają. Warto pić wodę ponieważ zaspokaja ona łaknienie. Dzieje się tak dlatego, że pragnienie pojawia się dopiero gdy spadek wody w organizmie ma ok 5%. Wcześniej natomiast mamy poczucie "ochoty na coś nieskonkretyzowanego" i często sięgamy po przekąskę, zazwyczaj słodką - picie wody objaw ten zniweluje.

U osób z nadmiarem kilogramów dobrze jest szklankę wody wypijać przed posiłkiem. Częściowo wypełni ona żołądek, który rozpoczynając posiłek szybciej wyśle impuls o sytości do mózgu i w konsekwencji zjemy mniejszą porcję i dostarczymy mniej kalorii nie czując przy tym głodu.

Woda nie ma kalorii (prócz wód smakowych, na które należy uważać)! Więc można ją pić bez wyrzeczeń.

Pozdrawiam
Dietetyk Naturhouse
Magda Kanclerska

Lepsza woda niż ten chrom, zapełnia żołądek, nawilża i wypłukuje toksyny.

na mnie chrom nie działa :/ podobno miał zmniejszać ochotę na słodycze, niestety nie zauważyłam żadnego działania

Mnie odradzano chrom - aby się nie truć, lepiej już wodę mineralną pić.

Ja słyszałam, że picie dużej ilości wody hamuje łaknienie... ale nie jestem przekonana ://