-
Dzieffczynka odsłony: 2724
Moje noworoczne postanowienie !!!
A więc przyszedł Nowy Rok
I jak zwykle to jest czas na mocne postanowienia
Moje :
1) schudnąć- przede wszystkim brzuch i uda
2) znaleźć pracę, taką żeby nie bać się następnego dnia, fajnie by było, żeby związana była z moim zawodem
3) zadbać o siebie- psychicznie, wizualnie, zdrowotnie
A jak u Was
A w tym roku dziewczyny jak tam z Waszymi postanowieniami? Ja szukam inspiracji na jakieś ciekawe - myślę, że do końca stycznia mam szansę zrobić jeszcze swoją listę. Na pewno zamierzam zrzucić dodatkowe kilogramy i już od pierwszego stycznia nie podjadam słodyczy :D . Może jakaś konkretna dieta ?
Odpowiedz
A moje postanowienia.. Hm.. Jak co roku jakieś tam mam ale mało kiedy cokolwiek z nich wyjedzie, ale mimo wszystko oto lista:
- schudnąć jeszcze z jakieś 5 kg iiii utrzymać wage już na resztę zycia !:P
- dbać o kondycje jak dotychczas
- zacząć chodzić na basen regularnie !!!
- kontynuować 3x w tygodniu pobyt na siłowni i wylewanie z siebie wszystkich potów! :)
- Być super ekstra dupą !:P
- Mniej kłócić się z Mym Mężczyzną
- Mniej się fochać i zachowywać się jakby świat należał tylko do mnie
-więcej się uczyć
-więcej odpoczywać
-więcej poświecać czasu na rel;aks ...
Ale lista ho ho !
a ja mam takie postanowienie zeby ten rok byl zajebiaszczy
Odpowiedzja sie z youtuba dowiedzialam ze zle robilam brzuszki,wazne,zeby szyja byla w lini prostej z kregoslupem
Odpowiedz
Jarzynowa ale ja właśnie uważalam jak robię
ćwiczyłam brzuchem, bo czułam mięśnie
a poza tym to od wielu osób słyszałam, że kręgosłup boli od A6W
z resztą ja lubie bardzo brzuszki robić i różne już robiłam klasyczne pełne, półbrzuszki w różnych kombinacjach, tamilee webb i nigdy po niczym mnie nie bolał kręgosłup tylko po weiderze.
panna_nikt napisał(a):Dzieffczynka napisał(a):
A6W daje naparwdę rewelacyjne efekty
i przy okazji super bóle kręgosłupa ;)
jak poprawnie ćwiczysz brzuch i podnosisz się mięśniami a nie kregosłupem to kręgosłup nie boli po robieniu brzuszków, boli jak sie źle ćwiczy
Dbac bardziej o zdrowie, przede wszystkim znalezc satysfakcjonujaca w miare prace i stala i poukladac jakos tematy uczuciowe w koncu na tak, albo na nie, bo od lat wisze w przestrzeni w tematach damsko-meskich.
Odpowiedz
panna_nikt napisał(a):KAMi_ns wiem, wiem
ale przez święta ciężko się dietetycznie odżywiać, więc odpuściłam i postanowiłam, że po powrocie do wawy się za to biorę mogę Ci pomóc w dopingowaniu
A ja.........postanowiłąm zrobić wszystko abby dojrzeć do decyzji zostania mamą,jak na razie śmiertelnie sie boję podjęcia ostatecznej decyzji,nie mam odwagi.
Chcę i zaczynam od poniedziałku, mieć więcej czasu na naukę i rozwijanie własnej działalności,aby wycofać się z klasycznej pracy na etacie,być na swoim, zanim osiągnę wiek emerytalny.
Rozwijać swój związek, rozwijać siebie i poznawać jak najwięcej ciekawych ludzi,to daje ogromną energie-pozytywną
gosiunia napisał(a):KAMi_ns napisał(a):panna_nikt ano wiem mowilas
mi trener dal 4 rozne cwiczenia 2 serie po 25 tylko
Kami ja też mam tyle powtórzeń ale serii na początek miałam 4 a teraz zwiększyłam sobie do 5
spoko ja juz po tych 4 cwiczeniach po 2 serie po 25 powtorzen wymiekam :P
nawet nie orbie teraz jeszcze 25 powtorzan tylko 20 lol
liczy generalnie mam 8 serii po 25 powtorzen lol
ja używałam tej kołyski- fajna sprawa, ale nie mam na nią miejsca :(
marta81 napisał(a):
faktycznie szczuplinka jest , wiec tez nie rozumiem z czego chce schudnac
fotki na nk są specjalnie wyselekcjonowane lol
KAMi_ns no ale to w pozrądku
przecież nie chcesz chyba mieć jakiejś mega kraty na brzuchu
KAMi_ns na brzuch polecam tamilee webb ja chce mieć taki brzuch :)
a mate już dawno sobie kupiłam za 12 zł w decathlonie
panna_nikt napisał(a):Dzieffczynka napisał(a):
A6W daje naparwdę rewelacyjne efekty
i przy okazji super bóle kręgosłupa ;)
ja dlatego nie lubie robic cwiczen w domu
ale musze sobie mate kupic bo stwierdzialam ze akurat te cwiczenia na brzuszkic o mam to moge w domu robic bo nie uzywam do tego zadnych maszyn :P
Dzieffczynka napisał(a):
A6W daje naparwdę rewelacyjne efekty
i przy okazji super bóle kręgosłupa ;)
KAMi_ns napisał(a):
Dzieffczynka ale jak zamierzasz sie za to zabarac?
bedziesz na diecie czy cwiczenia?
A6W daje naparwdę rewelacyjne efekty, pod warunkiem, że się w połowie nie odpuści :x plus stepper
no i na pewno odpuszczę sobie niektóre przekąski, które głównie odkładają się w tych strefach
KAMi_ns napisał(a):
Dzieffczynka, a powiedz z czego ty chcesz sie odchudzac jak taki sucharek jestes?
moją cudowną oponkę i tłuściutkie uda
oj pozwoliłam sobie co nie co i teraz mam tego efekty
KAMi_ns napisał(a):
panna_nikt nie no wiadomo swieta to swieta
3 dni zarcia i po krzyku hehe
no tak
ale postanowiłam, że po powrocie do wawy się ostro za to biorę, bo tam sama gotuję
w domu już sie staralam pilnować, ale to tak "wstępnie" na razie
a jak wrócę to wprowadzam na stałe pewne zasady do diety i się będę trzymać
ale już nie tak restrykcyjne jak wtedy jak na diecie byłam ;)
KAMi_ns napisał(a):
3 dni zarcia i po krzyku hehe
plus sylwester :)
KAMi_ns wiem, wiem
ale przez święta ciężko się dietetycznie odżywiać, więc odpuściłam i postanowiłam, że po powrocie do wawy się za to biorę
mnie się moje postanowienie nałożyło z nowym rokiem, ale nie traktuje go jako noworoczne ;)
a chcę wrócić do mojej wagi z wakacji
Podobne tematy