• Gość odsłony: 1530

    Co ćwiczyc po ciazy i gdzie?

    No wlasnie? Chcialam prosic o porady. Jako ze karmie piersia nie bardzo moge sie odchudzac wiec chcialabym sie troche poruszac aby zgubic jeszcze kilka kg ktore mi pozostaly po ciazy no i wzmocnic skore na brzuchu no i cycki lol Myslalam o silowni ale nigdy nie wiem co robic ile serii itp. Podpowiedzcie :) I moze macie jakies sprawdzone miejsca, najlepiej Kabaty, Ursynow ewentualnie Konstancin, Piaseczno.

    Odpowiedzi (13)
    Ostatnia odpowiedź: 2010-12-28, 12:47:52
    Kategoria: Makijaż
Odpowiedz na pytanie
Zamknij Dodaj odpowiedź
magdage 2010-12-28 o godz. 12:47
0

polecam :)))

http://www.kabatydance.pl/body-mind.html

Odpowiedz
runsałka 2010-12-28 o godz. 12:06
0

Klub
Fitness
Gymnasion

Odpowiedz
Gość 2010-12-28 o godz. 10:41
0

runsalka a co to jest KFG?

Odpowiedz
Gość 2010-12-27 o godz. 12:53
0

Mała to ja też ;)

Odpowiedz
runsałka 2010-12-27 o godz. 10:39
0

klub fitness Gymnasion ma programy ukierunkowane specjalnie dla kobiet w ciąży i tuż po porodzie
zapraszam do KFG

Odpowiedz
Reklama
Gość 2010-12-27 o godz. 08:55
0

ja sie zapisalam do Shape'a w Arkadii. To jest klub z aerobikiem i silownia :)

Odpowiedz
Gość 2010-12-26 o godz. 14:43
0

dzieki, oj na aerobik z Ksawciem to nie pojde, on jak cos mu sie nie podoba to bardzo glosno to pokazuje a ja chcialabym ten aerobik traktowc troche jak odpozynek :) a znacie moze jakies miejsce gdzie jest trener na silowni, zeby mi wszystkon pokazal i zaproponowal jakies konkertne cwiczeniea? Mozektoras z Was chodzi, to moglabym sie dolaczyc, byloby mi razniej 8)

Odpowiedz
Mała 2010-12-26 o godz. 12:06
0

Dziewczyny, to wyslijcie mi maile na priv, bo te cwiczenia mam w wordzie. bedziecie sobie mogly od razu wydrukowac.

Odpowiedz
Gość 2010-12-26 o godz. 11:42
0

Mała To ja też bym poprosiła ten zestaw ćwiczeń

Odpowiedz
katarinka7 2010-12-26 o godz. 11:40
0

Mała, gdybym mogła, to ja poproszę o ten zestaw...........

Odpowiedz
Reklama
Mała 2010-12-26 o godz. 11:17
0

Ja mam zestaw cwiczen, ktory pokazala nam rehabilitantka w szpitalu. Mozna je wykonywac w domu i za darmo :) Jesli je chcesz, to pisz do mnie na priv.

Odpowiedz
Gość 2010-12-26 o godz. 10:23
0

Na Kabatach w Puelli swojego czasu byl areobik dla matek z malym dziecmi. Dzieci lezalu na matach i kocykach a mamy fikaly nad nimi. Zamista hantli podnosilo si emaluchy. Fajna sprawa, jezeli ma sie jeszcze malo ruchliwe dziecko.

Odpowiedz
Gatka 2010-12-26 o godz. 10:19
0

Generalnie z ćwiczeń polecam pilates - świetnie robi kręgosłupowi przeciążonemu ciążą i dzieckiem a i na brzuszek bardzo dobry ;)

Odpowiedz
Odpowiedz na pytanie