Jaką wybrać literaturę o odchudzaniu?

jagoda napisał(a):Mekow/myszka9977 - fajnie się tak samemu ze sobą prowadzi rozmowy? Następnym razem zanim zaczniesz szaleć na jakimś forum proponuję się zapoznać z tym pojęciem: http://pl.wikipedia.org/wiki/Adres_IP ;)
A jednak!! Tak właśnie myślałam...

Hehe, żeby zasłużyć na koniec świata, trzeba się nieźle namęczyć. lol
I jeszcze mała obserwacja "terenowa", przyda się myszce na zaś: ile osób na tym forum stosuje do niczego niepasujące pożegnalne formuły na końcu każdego swojego posta? JEDNA.
A fe! ;)

ludzie poglupieli ostatnio
pelnia sie zbliza, ze szalency sie uaktywniaja czy moze koniec swiata idzie

Mekow/myszka9977 - fajnie się tak samemu ze sobą prowadzi rozmowy? Następnym razem zanim zaczniesz szaleć na jakimś forum proponuję się zapoznać z tym pojęciem: http://pl.wikipedia.org/wiki/Adres_IP ;)

myszka9977 napisał(a):
Rzeczywiście problem mojej nadwagi spedza mi sen z oczu i cały czas podejmuje wszelkie wysiłki by zrzucić z siebie okropne kilogramy, które urudniaja mi zycie, szukam wszędzie pomocy. ale staram sie to robić rozsądnie, a jak wy skutecznie radzicie sobie z nadwaga , moze napiszcie i podzielcie sie swoimi spostrzeżeniami pozdrawiam
proponuję porzucić myśl o "dietach cud" itp i zacząć się zdrowo i w rozsądnych ilościach odżywiać, sporo ćwiczyć i uzbroić się w cierpliwość.
z mojego doświadczenia wynika, że to najlepszy sposób.

myszka9977 napisał(a):Poniewaz ostatnio duzo czytam na temat odchudzania szukam wiarygodnych i skutecznych diet, próbuje wypracować sobie dobre nawyki zywieniowe, przy tej okazji wpadła mi w rece ksiązka prof Zahorskiej MArkiewicz pt Zodiak - program zdrowego odchudzania. Sa tam podane nie tylko przykładowe jadłospisy ale dokłądne opisy poszczególnych działań jakie wpisują sie w bezpieczną i skuteczną kuracje odchudzajaca, goraco polecam, Moze wy zacie jakie dobre , godne polecenia ksiązki, materiały na temat stosowania skutecznych diet?
Pozdrwawiam
Znam te broszure - książeczke bardzo mi pomogła w lepszym ustaleniu swojego jadłospisu, poza tym jest jescze duzo fajnych artykułów i ksiązek na stronie poświeconej odchudzaniu

link / nazwa serwisu usunięte jako treści reklamowe

Shiadhal

, naprawde sa bardzo dobre przeczytajcie bo warto, cześć !!!

myszka9977 napisał(a): a jak wy skutecznie radzicie sobie z nadwaga , moze napiszcie i podzielcie sie swoimi spostrzeżeniami pozdrawiam
malo jem i cwicze.
i sa efekty.

tusia13 napisał(a):Faktycznie to mi wygląda na delikatną obsesję na punkcie swojej wagi.
Żebyś tylko nie przesadziłą bo później są duże problemy zdrowotne.
Rzeczywiście problem mojej nadwagi spedza mi sen z oczu i cały czas podejmuje wszelkie wysiłki by zrzucić z siebie okropne kilogramy, które urudniaja mi zycie, szukam wszędzie pomocy. ale staram sie to robić rozsądnie, a jak wy skutecznie radzicie sobie z nadwaga , moze napiszcie i podzielcie sie swoimi spostrzeżeniami pozdrawiam

Faktycznie to mi wygląda na delikatną obsesję na punkcie swojej wagi.
Żebyś tylko nie przesadziłą bo później są duże problemy zdrowotne.

asiulka27 napisał(a):no według moich obserwacji to przy tak skutecznych stosowanych przez ciebie dietach, wsuwanych tabletkach to chyba nie powinno cię być widać

no według moich obserwacji to przy tak skutecznych stosowanych przez ciebie dietach, wsuwanych tabletkach to chyba nie powinno cię być widać