Zgłoś naruszenie


Proszę uzupełnić wszystkie pola.

Pytania » Zdrowie » Odchudzamy się

ewan 2013-08-26 o godz. 23:36, liczba odsłon 79527 0

Dieta norweska- opinie, skuteczność i działanie

Sprawdzone na wielu osobach z mojego najbliższego grona! Działa! Im więcej jest do zrzucenia, tym bardziej działa! Co najważniejsze - nie chodzisz głodna 8)DIETA PROSTO Z NORWEGIILekarze i fizjolodzy żywienia ze szpitala uniwersyteckiego w Oslo opracowali i opublikowali dietę przynoszącą dobre rezultaty. Jeśli chce się osiągnąć trwałe efekty, należy przestrzegać wręcz niewolniczo jej rygorów. Chodzi o to, aby w ciągu dwóch tygodni(tyle trwa program) w organizmie nastąpiły chemiczne zmiany w przemianie materii, tj. jej przyspieszenie.Aby osiągnąć zadowalający rezultat, najważniejsze jest to, żeby jeśćkażdy z produktów wymienionych poniżej. Mniej ważną rzeczą jest to, ile się je. Jeśli z jakiegoś powodu przerywamy kurację, musimy ją potem zacząć od początku. Po dwóch tygodniach (kuracji nie można przedłużać) można osiągnąć spadek wagi aż do 10 kg. Po zakończeniu programu łaknienie powinno się znacznie zmniejszyć ale należy unikać produktów z dużą zawartością skrobi.Jeśli pomimo schudnięcia 10kg. w pierwszej rundzie stosowania diety, uważamy, że mamy pewne nadwyżki do zrzucenia to po miesiącu od zakończenia pierwszego etapu rozpoczynamy odchudzanie od nowa.- do surówek i sałatek nie używamy oleju- kawę i herbatę pijemy bez cukru i śmietanki/ dozwolony słodzik- mięso na obiad możemy przyrządzić w opiekaczu, na grillu lub gotować, dotyczy to również ryb. Nie smażyć na tłuszczu!- jajka można spożywać tylko w postaci gotowanej- powinno się ograniczyć do minimum spożycie soli i pić dużo wody mineralnej , herbat ziołowych/3 litry dziennie/Powodzenia :)

Odpowiedzi (56) | Kategoria: Zdrowie :: Odchudzamy się | Ostatnia odpowiedź: 2013-08-29, 19:17:03

Tagi: ,

Odpowiedz
x Dodaj odpowiedź
Najnowsze / Najstarsze

Gość 2013-08-27 o godz. 00:36 0

A czy ta ogromna ilość jajek, którą się w czasie tej diety pochłonia, jest oby zdrowa?

ewan 2013-08-27 o godz. 00:51 0

Ania napisał(a):A czy ta ogromna ilość jajek, którą się w czasie tej diety pochłonia, jest oby zdrowa?
powiem szczerze: nie wiem :)
no ma się troche dosyć jajuszek po tej diecie :D to fakt!ale naprawdę jest skuteczna.
jest też z tymi jajkami trochę śmiesznie :) pamiętam jak pierwszy raz robiłam tą dietę, byłam jeszcze na studiach, no i obiad wypadał na uczelni...więc woziłam ze sobą te ugotowane śmierdziuchy :D

sqarbeq 2013-08-27 o godz. 20:37 0

ewan a Ty ile schudłaś na tej diecie? Czy nie miałaś po niej problemów z np: wypadajacymi włosami

melasia1980 2013-08-27 o godz. 21:06 0

Może i się chudnie, ale taka ilość jajek na pewno nie pozostaje obojętna dla organizmu. Cholesterol pewnie skacze w górę jak nie wiem co. Z tego co się orientuję, to norma na tydzień ok. 3-5 szt. A tutaj naliczyłam się ponad 20...

nonszalancja 2013-08-27 o godz. 22:57 0

Nie ma obaw, co do poziomu cholesterolu - połączenie jajek z grejfrutami wyrównuje jego poziom. Ja tą odmianę diety wolałam bardziej, od tej z "befsztykami i sałatą". Jajek jest sporo tu, i jak ktoś za nimi nie przepada, ta wersja diety odpada.

Ja schudłam na niej około 8kg.

Gość 2013-08-28 o godz. 03:22 0

Czy mozna poszczegolne posilki rozkladac na dwa, np sniadanie zjesc w dwoch ratach, najpierw jedno jajko i grejpfruta a trzy godziny pozniej dwa jajka??

A co z efektem jojo? Wracaja kilogramy czy nie?

ewan 2013-08-28 o godz. 10:13 0

robiłam tą dietę 3 razy, za każdym schudłam ok.3-4kg, ale jedna z koleżanek schudła nawet 8kg!!moja mama 6kg!!to naprawdę jest tak, że im więcej jest do zrzucenia, tym lepsze efekty!Ja czułam się rewelacyjnie - taki oczyszczony organizm :)
efektu jojo nie zaobserwowałam u żadnej z osób :)
włosy nikomu nie wypadały!a paznokcie nawet mi się wzmocniły :o
madziulka myślę, że można rozkładać posiłki na dwa!w tej diecie trzeba przestrzegać przede wszystkim nie łączenia poszczególnych składników.nic się nie stanie jak osobno zjesz jaja i osobno grejpfruta

nonszalancja 2013-08-29 o godz. 16:54 0

Dieta najbardziej spektakularny efekt przynosi za pierwszym razem, oraz u osób z większą nadwagą.

Co do efektu jojo - fakt, raczej nie występuje (z moich doświadczeń), oczywiście gdy się nie zacznie obżerać póżniej mackami i zagryzać tortem ;)

Aguus 2013-08-29 o godz. 17:24 0

Dlugo katowalam sie takimi dietami ...norweska,kopenhadzka,glodowka, itp ... jednak wole racjonalne odzywianie bez ekeftow jo-jo,a od czasu do czasu oczyszczanie organizmu przy pomocy warzyw i owocow,wody mineralnej i roznych herbatek ziolowych.

tikime3 2013-08-29 o godz. 17:27 0

Dieta Norweska
--------------
100g grejpfruta = 20 kcal
100g mandarynki = 35 kcal
100g pomarańczy = 40 kcal

jajko gotowane = 88 kcal
białko samżone = 20 kcal
---
dieta noreska zakłada:
grejpfruty i jajka

MOJA MODYFIKACJA:
cytrusy i białka jajek
(ale główie grejpfruty)

jeden cały grejpfrut = 70 kcal
jajecznica z 5 białek to = 100 kal

SUMA 170 kal
------------
170 na śniadanie, 170 na objad, 170 na kolacje
SUMA = 3x170 = 510 kcal

WERSJA MAXI EXTREEM:
2 grejpfruty na śniadanie + jajecznica z 12 białek
70x2 + 12x20 = 140 + 240 = 380 kcal
------------
380 na śniadanie, 380 na objad, 380 na kolacje
SUMA = 3x380 = 1140 kalori

PODSUMOWANIE:
-------------
I na tym właśnie polega geniusz diety noreskiej.
Wszystko jedno ile zjemy - choćby nawet:
6 grejpfrutów w ciągu całego dnia i do tego
3 razy jajecznice z 12 białek - rano, na obiad i na kolacje
to i tak to jest tylko 1140 kalori

(na dodatek dużo nie psującego się błonnika)

PODSUMOWANIE:
-------------
Białko to teorytcznie BIAŁKO.
75% białka jajka stanowi woda!
teoretycznie nie powinno się łączyć
produktów KWAŚNYCH z białkiem
KWAS (który nie jest kwasem żołądkowym)
utrudnia TRAWIENIE BIAŁKA
---
ale w tej diecie przecież o to chodzi
---
połączenie kwasu z grejfruta z
białkiem jajka kurzego - BARDZO SKUTECZNIE
SYCI GŁÓD - tak więc EFEKT:

NIE CHODZI SIĘ NA GŁODNEGO

PODSUMOWANIE 2:
---------------
Grejpfrut to mimo wszystko owoc!
Jedząc dużo "owoców" będziemy zdrowi
silni, młodzi i piękni. - Tak przynajmniej
głosi przysłowie.

Gość 2013-08-29 o godz. 17:28 0

W sumie nie taka zła ta dieta. Mogłabym ją mężowi pokazać, który ma trochę do zrzucenia. Pytanie tylko czy szpinak w tej diecie mozna czymś zastąpić??

tikime3 2013-08-29 o godz. 17:29 0

jasne że tak - gotowaną cebulą hehe ;) albo kapuchą - albo jakimkolwiek innym warzywem co ma tylko konsystencje PAPKI. gotuj miksuj ;)

tikime3 2013-08-29 o godz. 17:31 0

INFORMACJE DODATKOWE:

Grejpfrut i jajecznica z BIAŁEK stanowią
"NISKO-KALORYCZNY" PRZEPYCHACZ ZAWARTOŚCI
DLA NASZYCH JELIT. (Z czasem zmniejszają
swoją średnice.)

Podobną rolę może spełniać - KAPUSTA,
ale czyż GREJPFRUT i CYTRUSTY NIE są
a) smaczniejsze b) łatwiejsze w przygotowaniu
c) na dodatek sycą pragnienie.

EWENTUALNE SKUTKI UBOCZNE:

Jedząc dużo cytrusów, możemy doznać uczucia
przejmującego chłodu. Będzie się działo tak
dlatego, ponieważ z naszego wnętrza będzie
znikało "ognisko zapalne" - pełne "brzydkich
bakterii".

JAK TEMU ZARADZIĆ?

Stosować do JAJECZNIC i (OMLETÓW)
różne przyprawy rozgrzewające!
np. imbir (albo RÓŻNE INDYJSKIE!)

I NA KONIEC:

Podczas całej diety zaleca się zrezygnować:
a) z cukrów b) z tłuszczów c) i przyjmować
w ciągu dnia jak najwięcej czystej wody
DOBREJ JAKOŚCI (szukaj a ALMIE

Jak ktoś nie może bez tłuszczu? To te
OMLETY można smażyć na MASEŁKU (albo GHEE hihi!)
1

m0niak 2013-08-29 o godz. 17:33 0

Dziś 12 dzień diety, rano było -4,5 kg, zobaczymy jaki będzie jeszcze urobek przez następne 3 dni ;)

Dobry kop na początek odchudzania - po jajkach nawet już nie jestem głodna...

becja 2013-08-29 o godz. 17:36 0

mam uwagę
spadek wagi wynoszący 10kg w tak krótkim czasie (o matko, ja tak chcę ;) ) to nie będzie ubytek tłuszczu (...no może w małej części)

m0niak 2013-08-29 o godz. 17:38 0

No te 10 kilo to chyba po miesiącu dało by się osiągnąć ;)

Ale jak patrze na mój wypłaszczony brzuch to wiem że te 4,5 kg co poszły to tłuszcz ;)

ewan 2013-08-29 o godz. 17:40 0

m0niak gratulacje!!!Mnie w tej diecie najbardziej podobało się, że wogóle nie byłam głodna :D
Powodzenia!

duszek03 2013-08-29 o godz. 17:43 0

całkiem fajna dietka :) chyba spróbuję...

czy jakieś przeciwwskazania do stosowania tej diety poza zbyt wysokim cholesterolem???

Gość 2013-08-29 o godz. 17:47 0

ja tez jestem zacwycona ta dieta, czuje niezly spadek brzucha... do tego jestem mniej glodna :) Niestety na razie nie udalo mi sie przetrwac 2 tygo zawsze cos w wekend sie dzieje no i pije kawe z mlekiem. a i oczywiscie chodze na aerobik 4x w tyg. z jestem z siebie dumna!

Ulib 2013-08-29 o godz. 17:48 0

W takim razie może to ten aerobik zadziałał ;)

Ja jestem 6 dzień na tej diecie jszcze sie nie ważyłam, ale czuje po ciuchach że coś tam spadło. Ważenie na półmetku będzie.
Jeśli chodzi o głod to ja akurat jestem głodna i trochę mi słabo, szczególnie jak mam cięższy dzień w pracy. Trochę trudno się skupić. ale ogólnie ok

Gość 2013-08-29 o godz. 17:50 0

Podoba mi się ta dietka. Zaczynam od poniedziałku chyba.
A ile się ją stosuje?

Gość 2013-08-29 o godz. 17:51 0

2 tyg.
ja chyba sprobuje w przyszlym tyg przejsc cale 14 dni.

Gość 2013-08-29 o godz. 17:54 0

Ja zaczynam od jutra od wtorku-wylamuje sie,bo zawsze wszystko zaczyna sie od poniedzialku z dietami wlacznie lol .Mam sporo do zrzucenia,po ciazy zostalo troche kilosow...

ewan 2013-08-29 o godz. 17:56 0

Ja też myślę, że po ciąży trzeba będzie zaprzyjaźnić się z tą dietą :) Tym razem będzie mi łatwiej ze szpinakiem, bo teraz w ciąży muszę go wcinać i już się przełamałam :)

Gość 2013-08-29 o godz. 17:58 0

Ta dieta wydaje mi sie stworzaona dla mnie... Jajkiem gotownym mozna sie najesc,cholesterolem sie nie martwie,bo grepfruty go zbijaja a ponadto jak je sie "normalnie" to slodycze,maslo itd.itp.tez ma cholesterol.Kurcze,trzymajcie za mnie kciukasy,jutro zaczynam 8)

duszek03 2013-08-29 o godz. 18:01 0

a ja zaczęłam od dziś :)
ciekawe jak mi pójdzie i ile wytrzymam ...
liczę że dam radę i trzymam też za Was kciuki !!

Gość 2013-08-29 o godz. 18:04 0

Nic tutaj nie pisalam,ale przerwalam diete :( Na drugi dzien rano jak wstalam na sama mysli,ze bede jesc jajka -wymiotowalam wszystko...

Gość 2013-08-29 o godz. 18:07 0

ok, ladnie to wyglada ale czym konkretnie zastapic szpinak? ja go chyba nie znose;)

Bromba40 2013-08-29 o godz. 18:09 0

Jestem tu nową osobą.Jeszcze nie zaczęłam diety norweskiej,ale zacznę.Chciałabym dowiedzieć się jak najwięcej o niej,z waszych doświadczeń.Na razie stosuję dietę 1000kcal.
Wiem,że nie można używać oleju,ale tp przecież nienasycone kwasy tłuszczowe,a co w takim razie dodawać do sałatek??Same suche warzywa??
Dieta nie jest bardzo drastyczna,ale chyba monotonna.Wytrzymam :P

duszek03 2013-08-29 o godz. 18:12 0

nie jest tak źle jeśli się lubi jajka i grapefruity :)
sałatki są pyszne.... ja doprawiam je przyprawą czosnkową i bardzo mi smakują :)
nawet mojemu D. zasmakowało duszone mięsko z warzywkami
na razie się trzymam :) bo mój D. pomaga mi jak może (wyjadł wszystkie chipsy i ciastka które były w domu!!! i nibyy, żeby mnie nie kusiły ) lol

Bromba40 2013-08-29 o godz. 18:14 0

No fajnie -Jeśli chodzi o sałatki nie mam nic przeciwko przyprawom,ale jeśli nie są"mokre"to jak je zjeść??Spróbuję!! ;)
Zaczynam tę diete w przyszłym tygodniu.Jeszcze do końca tego tygodnia jestem na diecie 1000kcal.Ona zawsze skutkuje i to na długo daje efekty :P Oczywiście nie można potem żreć,jak po każdej diecie.Jednak skutek tej diety widoczny jest dopiero po miesiącu lub dwóch.No chyba, ze ktoś ma do zrzucenia bardzo dużo,to widać wcześniej.Ja chcę schudnąć do 10kg.Nie mam wagi jeszcze,więc nie wiem ile ważę.Ćwiczę codziennie calanetiks a rezultat mierny.Sprawdzę więc norweską!!

duszek03 2013-08-29 o godz. 18:18 0

sałatki nie są złe i nawet "mokre" bo z warzywek zawsze wyjdzie jakaś woda czy soczek ;) wystarczy poczekać tak około 20 min. i powiem wam, że przynajmniej ja będę sobie takie sałatki robić chyba do pracy po diecie też. bo się można najeść a nie mają tyle kalorii co np. bułka słodka czy kanapka ...

Bromba40 2013-08-29 o godz. 18:20 0

Mam książkę o dietach róznych.Między nimi diety 1500,1200 i 1000kalorii.Tam jest mnóstwo przepisów dotyczących sałatek.Są też własnie bez sosów a z dodatkiem ziół i przpraw,które wcale mi nie odpowiadają zapachowo.Ale gdy zrobiłam,były po prostu pyszne!!! lol
Nic nie jest wspomniane w diecie norweskiej o occie winnym,on nie ma kalorii,więc może można go używać z wodą i ziołami??

becja 2013-08-29 o godz. 18:22 0

no dobra, ta dieta jest kolejnym etapem mego odchudzania
jestem po pierwszym śniadaniu ;) pycha
za dwa tygodnie powiem ile schudłam
na razie przez długie tygodnie zrzuciłam 8 kilo
a więc zobaczmy 8)

m0niak 2013-08-29 o godz. 18:25 0

becja napisał(a):no dobra, ta dieta jest kolejnym etapem mego odchudzania
jestem po pierwszym śniadaniu ;) pycha
za dwa tygodnie powiem ile schudłam
na razie przez długie tygodnie zrzuciłam 8 kilo
a więc zobaczmy 8)

Te 5 kg czy więcej kg w dół wynikają czesto ze staruje się jak się nie jest na diecie, więc w Twoim przypadku spadek może nie być aż tak duzy.

Przeszliśmy dwa tyg razem z mężem i on do teraz nie może patrzeć na jajka - ja nadal uwielbiam :love:

1.mariolka 2013-08-29 o godz. 18:28 0

m0niak napisał(a):
Przeszliśmy dwa tyg razem z mężem i on do teraz nie może patrzeć na jajka - ja nadal uwielbiam :love:

A pomogla ta dieta chociaz???

becja 2013-08-29 o godz. 18:29 0

zrezygnowałam, dziś zjem normalne ;) śniadanie
trzymałam się przez dwa dni ściśle jadłospisu
ale samopoczucie fatalne, ból głowy, agresywna jakaś taka się stałam
nigdy już nie zjem tylu jajek w ciągu dwóch dni lol to nie dla mnie dieta
jest kilo mniej ale co się dziwić... wczoraj tak mnie prze.... lol

anemonka 2013-08-29 o godz. 18:32 0

zaczynam od poniedzialku a co tam :) moze sie uda

m0niak 2013-08-29 o godz. 18:35 0

1.mariolka napisał(a):m0niak napisał(a):
Przeszliśmy dwa tyg razem z mężem i on do teraz nie może patrzeć na jajka - ja nadal uwielbiam :love:

A pomogla ta dieta chociaz???

Spadło nam po ok 5 kg

Mi wrócił 1kg bo się nie oszczedzam ostatnio z jedzeniem

Mąż miał niestety zaraz po diecie grypę żołądkową i go jeszcze nieco ubyło.

słoneczko2 2013-08-29 o godz. 18:38 0

ja mam 7 dzień ponad 3 kg mniej i uważam ,ze da sie wytrzymać na tej diecie,posiłakami mozna sie najeść,czekam na dalsze efekty..

lol

duszek03 2013-08-29 o godz. 18:39 0

ja wytrzymałam tydzień na tej diecie....
efekty widać :) najbardziej mi się podoba to, że teraz wystarczy mi że coś skubnę i już jestem najedzona a dzięku temu kolejne kilogramy uciekają lol
powodzenia!

ewan 2013-08-29 o godz. 18:43 0

duszek03 napisał(a):ja wytrzymałam tydzień na tej diecie....
efekty widać :) najbardziej mi się podoba to, że teraz wystarczy mi że coś skubnę i już jestem najedzona a dzięku temu kolejne kilogramy uciekają lol
powodzenia!

:brawo:

Malina277 2013-08-29 o godz. 18:46 0

Witajcie kobietki ja wlasnie zaczelam ta diete ale nie jestem pewna do konca ile tej salatji moge zjesc??
hmmm...prosze o info...
pozdrawiam

ewan 2013-08-29 o godz. 18:48 0

Malina277 napisał(a): tej salatji

Jeśli to słowo oznacza sałatę? to możesz jej zjeść ile tylko zapragniesz lol . W tej diecie można jeść dowolną ilość wszystkiego, byleby tylko zachować odpowiednie składniki.

kojak 2013-08-29 o godz. 18:49 0

ewan napisał(a):W tej diecie można jeść dowolną ilość wszystkiego
Czy mam to rozumieć, że jeśli mój organizm domaga się na śniadanie nie dwóch a na pzrykład 4 jajek i dwóch grapefruit'ów to moge zjeść takowe śniadanie?

Jesli tak to zaczynam od Niedzieli :ia:

Reszka 2013-08-29 o godz. 18:51 0

czy ja moglabym prosic o rozpiske tej diety wieksza czcionka? nie wiem, moze to wina monitora, ale kompletnie sie nie moge doczytac...
chce zrzucic 20 kilo i uwielbiam jajka wiec jestem pelna nadzieji :)

ksypien 2013-08-29 o godz. 18:54 0

Czesc jestem tu nowa ale w temacie :) Dzisiaj jest moj 9 dzien norweskiej, spadlo mi prawie 6 kg :ia: Da sie to przejsc ale nie ukrywam ze jest to wyzeczenie na wielka skale zwlaszcza jak sie ma meza i dwojke dzieci dla ktorych i tak musisz gotowac pysznosci i na nie patrzec i delektowac sie ich zapachem tylko.Mam tylko szczera nadzieje ze po zakonczeniu (oczywiscie pozniej odzywianie "z glowa")kochane kilogramki nie wroca.

mia.mamma 2013-08-29 o godz. 18:57 0

a która lepsza "norweska" czy "south beach" - waham się między tymi dwiema i nie wiem, którą wybrać. ktoś ma porównanie?

kasiuniam 2013-08-29 o godz. 18:58 0

CZY KTOS W OSTATNIM CZASIE STOSOWAL TA DIETE? Z JAKIM EFEKTEM?

Dzieffczynka 2013-08-29 o godz. 19:00 0

nie wie dla mnie najleszą dietą jest więcej się ruszać i nie jeść "śmieci"

Jarzynowa 2013-08-29 o godz. 19:03 0

Dzieffczynka napisał(a):
nie wie dla mnie najleszą dietą jest więcej się ruszać i nie jeść "śmieci"

o to to własnie :)

oxana-70 2013-08-29 o godz. 19:05 0

Witam, a ja proponuje Wam najpierw dowiedziec sie dlaczego sie tyje. Nie wszscy tyja w ten sam sposob.Dlatego trzeba do kazdej osoby podejsc indywidualnie. Polecam produkty na bazie aloesu. Fantastycznie zestawione i skuteczne, nie rujnujace organizmu i zapewniajace rownowage mineralna. Aby zaczac chudnac najpierw trzeba pozbyc sie zalegajacych w jelitach zlogow, ktorych nosimy w sobie od 4 do 6 kg (wplyw odzywiania) oraz odbudowac miesnie. Tluszcz spala sie tylko w miesniach.Duzy brzuch moze byc efektem zagazowienia organizmu i dieta cud nie pomoze. Chetnie pomoge i udziele wiecej informacji oxana-70@o2.pl
Pozdrawiam i zycze sukcesow

nasic 2013-08-29 o godz. 19:08 0

może nie powiem niczego odkrywczego, ale diety cud nie ma ;) trzeba niestety się porządnie namęczyć, żeby schudnąć i żeby w tej wadze pozostać, dlatego, moim zdaniem, jeżeli już stosować diety to jedynie z profesjonalistą, np. w klinice diety Medlinea dietetycy ustalają dietę, oraz trening, oraz oferują pomoc psychologa..przy takiej opiece to na pewno można schudnąć efektywnie

HollyGolightly 2013-08-29 o godz. 19:10 0

Dokładnie, w tym wypadku nie mozna pójść na skróty, nawet jesli uda sie bardzo szybko schudnąć, to potem dopadnie nas efekt jo-jo.

anytka 2013-08-29 o godz. 19:13 0

a ja jutro zaczynam 2 tydzien diety
rano bylo -4 kg ;)
dziala i nie jest az tak katujaca.
trzeba tylko trzymac sie zasad.
pozdrawiam ;)

ewela14-94 2013-08-29 o godz. 19:17 0

Witam!
Mam 17 lat, 167 cm wzrostu i wagę 72 kg.
Jestem na tej diecie Norweskiej 6 dzień. Ważyłam się dnia 3 i moja waga to 72 kg. Później się już nie ważyłam. Zważę się pewnie koło 10 dnia, wtedy napiszę jakie są efekty. Ale w chwili obecnej mój brzuch jest płaściutki, czuję się bardzo dobrze. Ta dieta wymaga wielkiej mobilizacji u dużo wyrzeczeń, ale jeśli po 3 dniach widać, że twój brzuch jest płaski, to myślę, że na prawdę warto. Ja z tej diety wykreśliłam II śniadanie, ponieważ nie będę jadła jajek i grejfruta w szkole. Czasami też ujmuję kilka rzeczy z tej diety, np; jak trzeba zjeść 2 jajka, jem jedno:) Myślałam, że nie dam rady wytrzymać na tej diecie, ale jest spoko, po mimo, że jem mało, czuję się na jedzona. Mam silną wolę. Jem tylko to co jest w jadłospisie. Chociaż pierwszego dnia diety moja mama zrobiła moją ulubioną zupę pomidorową - te jej nie zjadła. Siostra codziennie je słodycze i mnie nimi częstuje - ja ich nie jem. Wczoraj babcia przywiozła nam pierogi - wszyscy je jedli a ja nie. Na tej diecie nie czuję się głodna. Nie używam olejów, mięso i ryby jem gotowane, ale podobno nie można pić napojów z cukrem - ja i kawę i herbatę słodzę. Moja pra, pra babcia zawsze mówiła, że glukoza jest potrzebna. Jestem pewna, że wytrzymam na tej diecie 14 dni. Chciała bym ważyć 55 kg.
Wszystkim polecam i zachęcam do stosowania tej diety. W środę czas się zważyć - wtedy się odezwę ile kg. mniej.:)

Podobne tematy
Kategorie pytań