Jakie znacie ćwiczenia na ładne ciało?

Bardzo ci dziękuje ::kw01 dla ciebie

heh mozesz sie po miescie przejsc, pewnie jest pelno klubow

albo masz tutaj kilka adresow, mam nadzieje ze Ci sie cos rozjasni :)

http://www.cs.put.poznan.pl/poznan/fit.html
http://www.zdrowie.wlkp.pl/index.php?mod=showbase&miasto=Poznań&kat=CENTRUM%20SPORTU%20I%20REKREACJI
http://leszno.naszemiasto.pl/turystyka_i_rekreacja/lista/87_3.html

kluby sie powtarzaja, wiec to powinno Ci starczyc

Pójść to bym poszła, ale nie wiem gdzie :(
Gdzie są w Poznaniu takie kluby???????? (oczywiście chodzi o kluby z aerobikiem)

sciagalm z kazy rozne aerpby ale jakos mi sie ona nie podobaja

ile u Was kosztuje fitness??

u mnie w kazdym klubie jest inna cena od 8zl do 20zl za jednorazowe wejscie

oczywiscie w karnetach jest taniej ;)

[ Dodano: 11 Gru 2004 01:28 pm ]
Serena,

mozesz sama wyprobowac :))
idz do kazdego klubu na jedne zajecie i sie przekonasz na wlasnej skorze ktory klub jest dla Ciebie odpowiedni :))

bo kazdy chwali cos innego ;))

powiem wam szczerze, że nienawidze wf!!!
Za to uwielbiam taniec i aerobik :P3
Czy ktoś może wie gdzie sa kluby z aerobikiem w Poznaniu?
Takie sprawdzone

Mysle ze shirkaa sciagnela te cwiczenia z kazy albo jakiegos innego programu p2p. Ja tez sobie sciagnelam pilatesa z kazy. Tylko brak mi konsekwencji do cwiczen

ja z checia dowiedzialabym sie z jakiej stronki sciagnelas te cwiczonka ;] :D

a z jakiej stronki je sciagnelas?? mozesz podac

sciagnelam z netu cwiczenia Pilates
polecam !!!
mozna sie 'łagodnie' pomeczyc :)

:P5 :P5 :P5

Ja tez chodze na aerobik, 2 razy w tygodniu: raz na "fat burning" a drugi raz na "body sculp". Nie mam zadnych problemow z nadmiarem tluszczyku, ale chodze, zeby miec ladna figurke. Ale wiekszosc osob w mojej grupie, to wlasnie ososby z lekka nadwaga.

w klubie gdzie pracuje chodzą i przy kości osoby i szczupłe :)
panuje taki klimacik ciepluśki i nikt na nikogo krzywo nie patrzy... może tylko myśleć, ale nikomu nie mówi ;) hihi

u mnie ja sie wylamalam...fakt dziwne spojrzenia byly ale co mi tam jestem odwazna

kompia napisał(a):Wiecie co ja sie przeszlam ostatnio do fitness klubu i przezylam szok...bo tam byly same laski z nienagannymi figurami czy u was tez tak jest
u mnie naszczescie jest roznie ;) jednak laski z nienaganna figura sa mniejszoscia :))
jak by bylo inaczej to bym zrezygnowala z fitness bo glupio bym sie czula ;[[

Wiecie co ja sie przeszlam ostatnio do fitness klubu i przezylam szok...bo tam byly same laski z nienagannymi figurami czy u was tez tak jest

girljusta napisał(a):Oo właśnie, moja koleżanka taka jest, nie chodzi na wf, nie rusza się, a jęczy. Ja bardzo lubię wf, ale jestem zwolniona ale tylko do 10 grudnia, więc jeszcze zdąże spalić kalorie.
ja tez mam zwolnienie z wf :)))

nie chce mi sie cwiczyc :)) nie odpowiada mi godzina lol

ale za to zaczelam chodzic na aerobik

[ Dodano: 07 Gru 2004 12:49 pm ]
Serena,

wczoraj bylam na aerobiku i wiek dziewczat byl zroznicowany :))
od mlodziutenkich do starszych kobitek :))

Oo właśnie, moja koleżanka taka jest, nie chodzi na wf, nie rusza się, a jęczy. Ja bardzo lubię wf, ale jestem zwolniona ale tylko do 10 grudnia, więc jeszcze zdąże spalić kalorie.

Serena napisał(a):Czy kluby z aerobikiem wpuszczają osoby w moim wieku?
pewnie serena
i mysle ze to nawet idealny pomysl zaczac jak najszybciej
wiadomo jak dziewczyny zawszwe unikaja WF a pozniej jak skoncza szkole to budza sie i jecza ze grube itd

Czy kluby z aerobikiem wpuszczają osoby w moim wieku?

kancia napisał(a):goroco olecam brzuszki1 Pomogly mi zrzucic 4 kil....
a jakie brzuszki robilas, jak czesto i po ile na raz
bo ja przez jakis czas robilam (chodzi mi bardzioej o ladnie zarysowany brzuszek niz schudniecie) i miesnie zrobily mi sie tylko u gory

goroco olecam brzuszki1 Pomogly mi zrzucic 4 kil....

właśnei moja ukochana instruktorka :D w klubie gdzie pracuje jest instruktorką też na zajęciach aquaaerobiku i mówiła mi że to świetna sprawa :) więc może kiedyś ją odwiedze na baseniku ;)
ale mówiła że większość to otyłe osoby... bo podobno jak chce sie schudnąć to takie zajęcia sa idealne :)

Gosia.Se, duzo o tym myslalam i z wielka checia chodzilabym na to ale u mnie w miescie nie ma ;(

A co sądzicie dziewczyny o aquaaerobicu? Gorąco polecam, daje naprawdę świetne efekty. Pozdrawiam

Ja sobie z netu sciągnelam cwiczenia tae bo i jak mam czas to ćwicze bo na fitnes nie mam teraz czasu w lecie to co innego rower biegi itp....

ja tez zamierzam chodzic na fitness ;)
tylko musze sie zebrac ;DD

dzieki za linka, tam jest duzo porad ;)

Miszka napisał(a):przyszlo ;))

dziewczyny nie znacie zadnych cwiczonek??
Nic nie cwiczycie?

ja ćwicze w klubie fitness, jak juz pisałam w innym poście ;)

tutaj masz troszke ćwiczeń -> http://www.fit.pl/

na forum są chyba dwa posty z których też się czegoś dowiesz :)

Pozdrawiam Aga

przyszlo ;))

dziewczyny nie znacie zadnych cwiczonek??
Nic nie cwiczycie?

Moze dlatego ze forum ostatnio zmieniło szate graficzna i sa pewne zmiany na nim napewno przyjdzie cierpliwości

chetnie sie tam zapisze ;)))

[ Dodano: 24 Lis 2004 10:21 pm ]
czemu tak dlugo czeka sie na emial z aktywacja

dobrze wiedziec

O zapraszam na to forum jest naprawde dobre opiekuje sie dzialem odchudzanie i zawsze można do mnie napisać chetnie poradze i moi koledzy również słoża pomoca 8)

http://www.fbb.pl/viewtopic.php?t=5281na tej stronie jest troche opisow
na stronie tez jest sporo fajnych infornacji