kalorie
Zjedz to, a dziennie spalisz ponad 100 dodatkowych kalorii
Można spędzać wiele godzin na siłowni i katować się restrykcyjną dietą, ale czy nie lepiej podejść do odchudzania w sprytny sposób? Stosować triki, które ułatwiają zrzucanie zbędnych kilogramów mimochodem?
Nd. 15 września
Będziesz MEGA ZASKOCZONA! Oto porównanie produktów spożywczych o wartości 200 kalorii! Jednak warto wiedzieć, co się je, bo później stając na wadze można się bardzo zdziwić...
Spodziewałaś się, że pół cheesburgera może zawierać aż 200 kalorii?! Czyli tyle samo, co prawie 1.5 kg łodyg selera... Koniecznie zerknij w poniższą galerię i zobacz, jak wygląda to w przypadku innych produktów... Będziesz zaskoczona!
Nd. 7 maja
Produkty spożywcze, które mają 200 kcal! A później się człowiek dziwi, że nie chudnie... Będziesz zaskoczona!
Spodziewałaś się, że pół cheesburgera może zawierać aż 200 kalorii?! Czyli tyle samo, co prawie 1.5 kg łodyg selera... Koniecznie zerknij w poniższą galerię i zobacz, jak wygląda to w przypadku innych produktów... Będziesz zaskoczona!
Pon. 12 grudnia
TOP 19-stka! Porównanie produktów spożywczych o wartości 200 kalorii! Będziesz MEGA ZASKOCZONA!
Spodziewałaś się, że pół cheesburgera może zawierać aż 200 kalorii?! Koniecznie zerknij w poniższą galerię i zobacz, jak wygląda to w przypadku innych produktów... Będziesz zaskoczona!
Nd. 16 października
Kalkulator: ile kalorii można spalić przy codziennych czynnościach?
Przekonaj się, jakie popularne czynności wykonywane w ciągu dnia pomagają Ci spalić kalorie!
Czw. 27 marca
Jedzenie, które odchudza: 6 propozycji
Jesteś na diecie, więc jesz mikroskopijne ilości jedzenia? Gdy natomiast przychodzi weekend, rzucasz się na przyjemności, których sobie odmawiałaś w tygodniu. To bez sensu – zrobisz dwa kroki do przodu w procesie odchudzania, a przez takie akcje cofasz się o trzy. Przestań ograniczać smaczne posiłki. Od niejedzenia łatwo nie schudniesz.
Wt. 25 marca
Jedz powoli - dzięki temu przyswoisz mniej kalorii
Spożywanie posiłków bez pośpiechu owocuje mniejszym przyswajaniem kalorii. Ponadto pozwala utrzymać uczucie sytości na dłużej.
Wt. 7 stycznia
Dziś Światowy Dzień Makaronu - dowiedz się więcej
Miłośnicy makaronu mają swoje święto 25 października. Na całym świecie znane jako World Pasa Day.
Pt. 25 października
Hollywoodzkie diety gwiazd - ekspresowe i kontrowersyjne
Gwiazdy nie zawsze wyglądają na tip top. Mają jednak swoje triki na to, by w ciągu kilku tygodni wrócić do pełnej formy i zachwycać szczupłym, sprężystym ciałem.
Czw. 17 października
Kilka słów o produktach light
Choć prawdą jest, że owe produkty mają zredukowaną ilość kalorii to niestety są zgubne dla naszej sylwetki. I tu włącza się nasze psyche. Skoro bowiem wiemy, że to jedzenie ma mniejszą wartość energetyczną to szybko uznajemy, że możemy spożyć go więcej i nie mieć przy tym wyrzutów sumienia. To niestety błędne koło, bo w konsekwencji folgując sobie z owymi „lekkimi” produktami dostarczamy organizmowi taką samą ilość kalorii (lub nawet większą) niż jakbyśmy spożywali te pełnowartościowe. Do tego decydując się na taką „light” dietę na własne życzenie pozbawiamy się wielu cennych składników odżywczych takich jak np. witaminy A, D czy E, serwując sobie w zamian garść konserwantów, chemicznych utrwalaczy i sztucznych barwników. Zanim więc sięgniemy po produkt „light” porównajmy jego skład z produktem pełnowartościowym.
Sob. 20 października
Ku przestrodze: niepozorne bomby kaloryczne
Okazuje się, że pewne zdrowe przegryzki spożywane w nadmiarze także mogą przyczynić się do tego, że z biegiem czasu nasz obwód ciała zacznie się powoli powiększać.
Sob. 8 września
Jak nie przytyć w czasie lata?
Jak się odżywiać, by nie musieć rezygnować z przyjemności jedzenia, a jednocześnie nie przypłacić kulinarnych zachcianek przypływem niechcianych kilogramów?
Sob. 23 czerwca
Jakie pokarmy są zakazane, jeśli chcesz mieć szczupłą sylwetkę?
Oprócz pizzy, słodyczy czy popularnych fast foodów czy nawet kalorycznego alkoholu na czarnej liście dietetycznych grzeszków znajduje się szereg innych produktów, których częste podjadanie może skutkować przyrostem wagi. Jakich?
Śr. 4 stycznia
Czym zastąpić cukier?
Kostka cukru to ok. 20 kcal. Wypijając zatem kilka herbat czy kaw w ciągu dnia bez dosładzania można zaoszczędzić nawet kilkaset kalorii, czyli wartość pożywnego posiłku! Jakie zatem zamienniki stosować?
Pt. 16 września