Oparta jest ona na stosowaniu ziół, które pozwalają nam ukoić nerwy.
Tempo życia nie raz wymusza na nas wiele sytuacji stresowych, z którymi nie łatwo sobie radzić. Wtedy z pomocą przychodzą suplementy diety, które mają za zadanie przywrócić równowagę psychiczną. A jakby tak zamiast „szprycować się” tabletkami postawić na żywność, która przyniesie taki sam skutek i pozwoli na relaks, czyli zdrową dietę?
Taka właśnie jest dieta antystresowa. W czasie jej przeprowadzenia zastępujemy napoje gazowane czy kawę naparami z ziół uspokajających np. z melisy, szałwii, dziurawca czy mięty. Produkty, które pozwolą na regenerację skołatanych myśli powinny być bogate w magnez, który pozytywnie wpływa na układ nerwowy. Znajdziemy go np. w owocach morza, rybach, roślinach strączkowych, orzechach, kaszy gryczanej, gorzkiej czekoladzie i kakao czy szpinaku. Spożywanie tych produktów powinno zatem pomóc w panowaniu nad emocjami.
Taki detoks antystresowy warto zaserwować sobie raz w tygodniu, a na co dzień pamiętać o spożywaniu wymienionych produktów jak najczęściej.
![Mariusz Niejadek wstał i wyszedł! Zdenerwował się pytaniem Dariusza [wideo]. Są memy!](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/mariusz-kaminski-dariusz-jonski.jpg)
![Tak wygląda żona przystojniaka Rafała Trzaskowskiego. Ładniejsza od męża? [Dużo zdjęć]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/rafal-trzaskowski-28.jpg)
![Pilot oświadczył się stewardesie na pokładzie samolotu PLL LOT! Wzruszające sceny przed lotem [wideo]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/konrad-paula-zareczyny-lot.jpg)
