Dbaj o siebie dziś, by za 10 lat czuć się tak samo dobrze!

 

Pieniądze szczęścia nie dają. Dopiero kosmetyki!

Światowej sławy ikona piękna, kobiecości i seksu, Marylin Monroe, mówiła tak o zakupach, a my w ten sposób postanowiliśmy podkreślić dobroczynny wpływ kosmetyków na wygląd i samopoczucie kobiety. To wierni towarzysze, których warto mieć zawsze w pobliżu. Te o właściwościach pielęgnacyjnych dbają o jędrność i elastyczność skóry, zapewniają jej odpowiednie nawilżenie oraz zapobiegają negatywnym działaniom wolnych rodników. Dzięki temu pomagasz skórze zachować zdrowy, promienny wygląd na dłużej.

Czy wiesz, że około 80% oznak starzenia się skóry ma związek z działaniem czynników zewnętrznych? Oznacza to, że tylko 20% objawów jest nieodwracalnych, a reszcie z nich możesz przeciwdziałać właśnie między innymi z pomocą preparatów pielęgnacyjnych. Z kolei kosmetyki upiększające podkreślą twoje naturalne piękno i pozytywnie wpłyną na samoocenę. A to dlatego, że osoby ze starannie wykonanym makijażem postrzegane są jako atrakcyjne, godne zaufania i kompetentne. Pozytywny odbiór w oczach innych wpływa na lepsze samopoczucie i zwiększa pewność siebie. Nawet ze ściśle ograniczonym budżetem możesz pozwolić sobie na kosmetyki dobrej jakości w atrakcyjnej cenie. Na przykład firmy współpracujące z konsultantkami, np. AVON, proponują swoim współpracownicom zniżki na artykuły nawet do 40%. Możesz w ten sposób kupować tańsze kosmetyki dla siebie i swoich bliskich, a jednocześnie uzyskać dodatkowy zarobek. Sama jesteś swoim własnym szefem i zajmujesz się tym, kiedy chcesz, a jednocześnie masz możliwość pogłębić wiedzę z zakresu pielęgnacji i sztuki makijażu.

Innym sposobem jest także posiadanie karty stałego klienta w sieciowych drogeriach. Wybrane sklepy organizują czasem specjalne zniżki dla klubowiczów. Niestety dotyczy to zazwyczaj ściśle określonych produktów, a nie całego asortymentu.

W zdrowym ciele zdrowy duch!

Moda na aktywność fizyczną trwa. Jeśli jeszcze jej nie uległaś – czas najwyższy. Ćwiczenia są bowiem istną lawiną dobrodziejstw dla organizmu. Zapobiegają wielu chorobom przewlekłym oraz stymulują proces wytwarzania kolagenu odpowiedzialnego za jędrność skóry i opóźnianie procesów jej starzenia. Dzięki aktywności fizycznej krew dostarcza do tkanek i komórek więcej tlenu i składników odżywczych oraz usuwa z organizmu większe ilości toksyn i wolnych rodników. Zajęcia gimnastyczne powodują też redukcję stresu i prowadzą do produkcji endorfin, które polepszą twoje samopoczucie. I nie sposób nie wspomnieć o efektach najbardziej widocznych – czyli utracie zbędnych kilogramów, uzyskaniu zgrabnej sylwetki i zaniku wstydliwego cellulitu. Jeśli więc powtarzasz sobie, że weźmiesz się za ćwiczenia od przyszłego miesiąca, zrób to już dzisiaj! Namów koleżankę lub mamę – będziecie mogły nawzajem się motywować. Możesz skorzystać z ofert klubów fitness lub sięgnąć po tańsze sposoby – materiały na płytach DVD dostępne w sprzedaży lub filmy nagrane przez profesjonalnych trenerów i zamieszczone w internecie.

Jesteś tym, co jesz

To, co jesz, ma wpływ nie tylko na masę ciała, ale i wygląd skóry czy po prostu twoje samopoczucie. Zdrowe odżywianie to jeden z naturalnych eliksirów młodości, który wcale nie musi być drogi czy trudno dostępny. Przede wszystkim znajdź w swoim jadłospisie miejsce dla ryb, pomidorów, orzechów włoskich czy zielonej herbaty – zadbają o dłuższą młodość i elastyczność skóry. Unikaj też solenia potraw w nadmiernych ilościach. Polacy używają do doprawiania dań 3 razy więcej soli niż zalecana dzienna dawka (czyli 1 płaska łyżeczka). Prowadzi to do spowolnienia procesu metabolizmu i sprzyja otyłości. Do smażenia potraw wykorzystaj oliwę z oliwek. A na poprawę humoru, zamiast po czekoladę, sięgnij po banana. Czekolada poprawia humor na krótko (według psychologów z Uniwersytetu w Würzburgu tylko na 3 minuty!), a potem powoduje spadek energii, a nawet senność. Z kolei banany zawierają serotoninę, "hormon szczęścia", który działa antydepresyjnie i wpływa na pogodny nastrój.