Uroda

Zimowe Spa – Podpowiadamy jak odpowiednio korzystać z sauny

Uroda

Przejdź do galerii

Czwartek, 29 stycznia 2015

Finowie od zawsze powtarzają, że kobieta nigdy nie wygląda tak pięknie, jak godzinę po wyjściu z sauny. Dzięki niej skóra jest cudownie gładka, odpowiednio natleniona, zrelaksowana i naturalnie zarumieniona. O tym, że sauna ma dobroczynny wpływ na zdrowie wiedzą chyba wszyscy. Jednak regularnie odwiedzana nie tylko poprawi naszą odporność, ale również bardzo pozytywnie wpłynie na urodę. Sezon ferii zimowych to najlepszy czas na relaks i spa w saunie, gdyż nasze góry dysponują różnorodną ofertą term i spa center.

Tym razem przygotowałyśmy poradnik z 5 krokami jak odpowiednio korzystać z sauny, by uzyskać najlepsze rezultaty.

1. Sauna:
Przebywanie w pomieszczeniu nagrzanym nawet do 100 stopni Celsjusza sprawia, że już po kilka minutach zaczynamy się mocno pocić. I właśnie to jest moment, w którym zaczyna się dobroczynne działanie dla naszej skóry. Pocenie się wpływa bowiem na nią oczyszczająco. Dzięki wysokiej temperaturze pory się rozszerzają, skóra ulega rozpulchnieniu, a wszystkie toksyny są wydalane na zewnątrz. Temperatura pobudza też krążenie krwi, co sprawia, że do tkanek zaczyna docierać więcej tlenu i składników odżywczych. W rezultacie po dobrze przeprowadzonym seansie saunowym skóra jest oczyszczona z tłuszczu, łoju i martwych komórek, a cera wyraźnie ładniejsza, gładsza i ma zdrowszy kolor. Aby osiągnąć najlepszy efekt z kąpieli saunowych warto korzystać minimum raz w tygodniu, przeznaczając na to minimum półtorej godziny. Podczas takiego seansu powinniśmy dwa razy wykonać cykle składające się z trzech faz: nagrzewanie ciała (kąpiel w saunie), schładzanie ciała (prysznic, basen), odpoczynek.