Kiedy nie macie pomysłu na śniadanie, śpieszycie się do pracy, szkoły czy na egzamin – przygotujcie pożywny koktajl z otrębami, który pomoże zacząć dzień z pozytywną energią. Zdrowy, smaczny i szybki w przygotowaniu - orzeźwi i doda sił. Proponujemy dwa przepisy na koktajle z otrębami, dzięki którym zaczniecie dzień zdrowo.
Truskawkowe smoothie
Składniki:
- 2 łyżki otrąb (np. KUPIEC)
- 2 banany
- 25 dkg truskawek
- 1 cytryna
- kilka kostek lodu
- listki mięty do dekoracji
Przygotowanie:
Wszystkie składniki zmiksować na jednolitą masę. Podawać bezpośrednio po przyrządzeniu, przyozdobić listkami mięty.
Koktajl bananowy z otrębami śliwkowymi
Składniki:
- 4 łyżki otrąb granulowanych ze śliwkami (np. KUPIEC)
- 2 banany
- 1 puszka mleka kokosowego (400 ml)
- 4 łyżeczki miodu
Przygotowanie:
Banany, mleko kokosowe i miód zmiksować w blenderze. Przelać do szklanek i posypać otrębami.